YENİ ANALIĞI: ANA KÜZÜLƏNDƏ

Becoming a new mother can be one the most rewarding experiences a woman can have in life, but it can also be incredibly challenging and overwhelming. New motherhood is typically associated with feeling incredibly blessed, a new sense of fulfillment and family bonding. There is a general expectation that new mothersetməlidir be happy and when they are not everyone is left bewildered as to why. What is a new mom supposed to do when there is a piercing angst wedged deep within her chest that won’t go away? Or when mixed clouds of frustration and sadness follow her everywhere she goes? How can a new mom tell anyone about her difficult feelings when she issupposed to be joyful? Yaxşı, Cavab budur- Olmaz. Yeni analar tez-tez zamanlar öz mübarizələrini özləri üçün saxlayırlar və biraz postpartum depressiyasına düşürlər.

Son bir neçə ildə müsəlman icmasında depressiyaya kömək almaq daha məqbul oldu, lakin, Postpartum Depressiya (Ppd) Mövzu və əlaqəli ayıb haqqında bilik çatışmazlığı səbəbindən hələ də radarın altında uçur. PPD-nin evlənməsinə səbəb olan şeylərin və ailənin və icma dəstəyi yeni anaların ehtiyacı olanda kömək üçün kömək üçün çatmayan şeylərə dair miflər.

Postpartum pozğunluğu nədir?

Postpartum iğtişaşları, yeni bir ana körpəsi olandan sonra yeni bir ana depressiyanın klinik səviyyələri yaşadıqda; Kədər kimi, ağlayan, İştahdakı böyük dəyişikliklər, yatmaq, qıcıqlandırıcılıq, Heç bir motivasiya hissləri, və ümidsizlik. Bir çox tədqiqat məqalələri depressiyaya təsir göstərir 11% hamiləlik dövründə qadınların və 10-14% qadınlar postpartum[1], Ancaq aralığın hər hansı bir yerdə ola bilər 9-25% Risk amillərindən və vəziyyətdən asılı olaraq[2]. Azlıqların fonlarından olan qadınlar, Hansı bir çox müsəlman qadın düşür, qədər postpartum nisbətlərinə sahib ola bilər 23%.[3]

PPD-nin uşağa sahib olmaq istəmədiyi bir qadının səbəb olduğu güman edilir, lakin, qadınların əksəriyyəti üçün, Fizioloji dəyişikliklərin birləşməsi səbəb olur (məs. Düşən hormon səviyyəsi), həddindən artıq və kifayət qədər dəstək olmamaq. PPD yalnız yeni analar üçün baş vermir, lakin hər hansı bir hamiləlikdən sonra və ya hamiləlik dövründə də ola bilər (Perinatal depressiya).

Ən böyük səbəblərdən biri PPD yeni analar tərəfindən danışılmadığı və günahdır. Dünyanın ətrafında, və xüsusilə müsəlman icmalarında, Bir körpənin sevinc və şənlik vaxtı olacağı gözlənilir. Bu təşviq olunan sünnədir, keçid və gözlənilən sosial norma ayinləri- Bu gözəl hədiyyənin doğulması səbəbindən "sehrli bir hiss" yaşaması gözləntisi var. Bir qadın hiss etdiyi zaman onun ətrafındakıların hamının onun xoşbəxt olmasını gözlədikdə və o deyil, utanc yarada bilər, günahkarlıq, və özünə şübhə.

Heç bir qadın nankor kimi etiketlənmək istəmir, bədbəxt və ya səriştəsiz, və bir qadın özünü utandırmadan və ya incik olmadan həssas hissləri haqqında heç kimlə danışa bilmədiyi kimi hiss edir, Mənfi hissləri daha da mürəkkəbdir. Bir qadın, uşaq və ya həyatı üçün Ailə üzvlərinə PPD düşüncələrini gətirəndə uşağına və ya həyatı üçün təsdiq etməkdə günahlandırıla bilər. Qarışıq həyat yoldaşları PPD-ni kobud şəkildə səhv başa düşsün və yeni ananın evdən fasilə ehtiyacı olduqda, tənbəl və ya feminist dəyərləri ilə tənbəl və ya feminist dəyərləri ilə zəng edərək həyat yoldaşını yandıra bilər. Yeni ananın heç bir yeri yoxdur, Sükut içində tək əziyyət çəkir. Bəzən bu əzab saxta təbəssümlərin arxasında yaxşı gizlənir və digər vaxtlarda ağrıları tərk etmək və nəticələrə səbəb ola bilməz, xroniki təşviqat və ya tam emosional bağlama.

PPD simptomları da dəfələrlə gözdən yayınır, çünki insanların hansı simptomların olduğunu tanımaqda çətinlik çəkirlər. Bir qadının hamilə olduqda və ya körpəsinə sahib olduqları zaman fərqli davranacağı və hiss ediləcəyi gözlənilir, Ancaq normal tənzimləmə problemləri ilə klinik tənzimləmə pozğunluğu arasındakı fərq nədir? Bir ananın körpəsi gecənin bütün saatlarında oyandığı üçün yüksək bir təşvişə varmı?, ya da depressiyaya görə? İlk dəfə ananın yaşadığı üçün normal bir narahatlıq varmı?, ya da klinik postpartum narahatlığı ola bilər?

Yeni ana nə işarələrin nə olduğunu bilmirsə, bundan sonra potensial problemlərin müəyyənləşdirilməsi və ünvanı üçün imkanları da unutdurur. Budur PPD ilə əlaqəli bəzi əlamətlər:

1. İsrarlı kədər, narahatlıq, təşviş, və ya ən azı bir neçə həftə davam edən həftə ərzində vaxtın hissləri üçün çətinlik çəkir.
2. Dəyərsizləşmiş fəaliyyət. Bu çətindir, çünki bir çox yeni analar əvvəlki həyatının müəyyən tərəflərinə qayğı göstərə bilməyəcəklər, Ancaq yeni bir ana evlə ayaqlaşa bilmədikdə, Gündəlik fəaliyyət üçün əsas gün, gigiyena və ya dostluq, və s. Bu mübarizə aparan bir işarə ola bilər.
3. Şəxsiyyətdə böyük bir dəyişiklik olduğu görünüş. Şəxsiyyət fitridir və zamanla dəyişməyə meyl etmir. Kimsə şəxsiyyəti olduğu kimi görünür, xüsusən də mənfi bir şəkildə dəyişdisə, bu, əlində daha böyük bir mövzuya görə. Bu bir dəfə xoşbəxt və sosial şəxsin indi pessimist və təkdir, Xoşbəxt və sosial şəxsin indi depresiyaya düşməsidir.

Niyə Postpartum depresiyası müsəlman icmasına aiddir?

PostPartum Depression, bütün icmalar üçün vacib bir sağlamlıq və sağlamlıq məsələsidir, lakin analara hörmət və yaxşı müalicə etmək üçün çox vacib bir şəkildə müsəlman icmaları üçün xüsusilə diqqətəlayiq olmalıdır. İnsanların əksəriyyəti İslamda analıqların əhəmiyyəti barədə düşünürlər, Dərhal düşüncələr, öz anasının qayğısına qalmaqdan ibarətdir - ümumiyyətlə, Şəkil indi yetişmiş uşaqları tərəfindən qayğı göstərən köhnə bir ananın ortaya çıxır. Ancaq analıqların özünün rolunun əhəmiyyəti haqqında nə demək olar? Analıqları çox yüksək səviyyədə saxlamalıyıq, qadınların rollarını mümkün olan ən yaxşı şəkildə yerinə yetirə bilməsi lazım olan dəstək və mənbələri də təmin etməliyik. Yeni analar dəstəklənəndə, Bu, yalnız onlara, həm də övladları - ummanın növbəti nəsli. Sağlam analar sağlam evlər və sağlam icmalar hazırlamağa kömək edir.

Analara ehtiyacı olanlara lazım olan dəstəyi verməklə yanaşı, Bir cəmiyyət olaraq, Ümmətə verdiyi töhfələr haqqında yeni analara qarışıq və ziddiyyətli mesajlar verdiyimizdən əmin olmalıyıq. Analıq eyni zamanda dövrümüzün ən çox xəzinə və hörmətsiz rollarından biridir. Bir tərəfdən, İslam anaları piyanı qoyur, Digər tərəfdən müasir gün cəmiyyəti hər zaman analıqdan dolayı yolla hörmətsizlik edir- Xüsusilə evdə qalmaq və övladlarına qulluq etmək qərarına gələnlər üçün. Bəzi insanların analarına ürək döyüntüsündə xidmət etmələri qeyri-adi deyil, qızı və ya dostu və aşağıdakıları söyləyin:

"Bütün günü körpə ilə nə edirsən (və ya uşaqlar)?”

"Evdə qalmaq və işə getmək üçün xoş olmalıdır."

"Niyə istifadə etmək üçün kollec dərəcənizi qoymursan?”

"Hər kəs bir ana ola bilər- Təhsil və ya hər hansı bir xüsusi keyfiyyətə ehtiyacınız yoxdur. "

Müsəlman kimi, Qarşısını təbliğ edən qlobal bir mədəniyyətdə yaşadığımız kimi analıq haqqında öz sağlam bilinçaltı görüşlərimizi izləmək bizim üçün vacibdir. Cəmiyyətin analıq analıqlara necə baxdığına anaların özlərini necə hiss etdiyinə töhfə verir, və onlara həvalə olunan uşaqların böyüməsinin böyük məsuliyyətinə münasibət necə.

PPD-nin çox səviyyəli perspektivdən çıxışı

Postpartum depressiyası məsələsinə hərtərəfli və sistematik olaraq daha uzun bir nəşr üçün daha yaxşı uyğunlaşacaqdır, Ancaq bu maddənin məqsədi üçün, Budur bir şəxsdə bəzi sadə strategiyalar, PPD ünvanına kömək edə biləcək ailə və icma səviyyəsi.

Fərdi səviyyə

Yeni analar bir çox fizioloji ilə həddən artıq dərəcədədir, Psixoloji və maddi-maddi dəyişikliklər, lakin, Gündəlik işləməyi idarə etmək üçün çox çətinləşsə kömək almağın yolları var. Yeni bir ananın ilk növbədə biri həkimə müraciət edə bilər. Doğuşlar, klinik depressiyaya qarşı müntəzəm tənzimləmə ilə çox tanışdır. Yeni bir ana perinatal və ya postpartum depressiyadan əmin deyilsə, Hamiləlik yoxlamalarından birində onu mama ilə idarə edə bilər, Çatdırıldıqdan sonra xəstəxanada, ya da 6 Həftə ziyarətini izləyin.

Dəstəkləyici ailə və dostlara sahib olmaq da böyük bir fərq yaradır. Bir çox yeni analar, həmyaşıdlarından daha az ola biləcəkləri qavrayışlar səbəbindən sosial dairələrdə çətin hissləri haqqında narahat olduqları narahatdırlar. Birinin dəstəkləyici dostları və ya ailə üzvləri yoxdursa, yaxşı bir əvəzedici ola biləcək bir çox yeni ana qrupu var. Bu dəstək qruplarına onlayn olaraq tapıla bilər, xəstəxanalarda və OB / Gyn qrupları vasitəsilə. Dəstəkləyici bir şəbəkə olmadıqda, Yeni moms, hisslər vasitəsilə çeşidləmək və yerli resursları müəyyənləşdirmək üçün bir terapevtəyə çata bilər.

Özünə qulluq son dərəcə vacibdir. Yeni anaların və ətrafındakıların gözləmələri var ki, fədakarlıqla özünə və uşağına vaxtında vaxt vermək məcburiyyətindədir. Analıq heç vaxt bitməyən bir işdir, Ancaq bu, yeni bir ananın özünün cədvəlində vaxt ayırmaması demək deyil. İllər ərzində saysız-hesabsız yeni analarla işləyən psixoterapevt kimi, Özünüzə qayğı göstərə bilmirsinizsə, başqasına qayğı göstərə bilməyəcəyinizə həqiqətən inanıram. Təkbaşına olmaq, Fasiləsiz mənəvi vaxt, NAP-ı qəbul etmək, Sağlam yemək yemək, məşq almaq, Təbiətdə olmaq və dostlarınızla vaxt keçirmək lüks kimi baxılmamalıdır, Ancaq uzunmüddətli rifah üçün zərurət kimi.

Ailə səviyyəsi

Bir qadının ruhi sağlamlığına baxması vacibdir, lakin, Bu onun məsuliyyəti deyil. Ailələrə qarşılıqlı və belə ərlər üçün nəzərdə tutulub, nənə və baba, və bacı-qardaşlar yeni körpəyə qayğı göstərərkən özünə qayğı göstərməsini təmin etmək üçün yeni anaya diqqət yetirməlidirlər. Bir ər, arvadının bir müddət özünü yaxşı hiss etmədiyini bildirirsə, Ailəsinin çobanı kimi, Onun ehtiyac duyduğu köməyi almaqda ona kömək etmək onun məsuliyyətidir; Yetkin qızların anaları, xala və bacılar eyni şeyi etməlidirlər.

Ailələr emosional və məntiqi olaraq dəstəklənərək kömək edə bilər. Xoş sözlər uzun bir şəkildə gedir, Ancaq kömək əli verir. Kömək anamın səriştəsiz hiss etmək niyyəti olmadan sərbəst olmalıdır, ya da uğursuz olduğu. Yeni anamın körpəsi olmadan fasilə verməsi onun üçün möcüzələr edə bilər və onun "eqoist" deyil.

İcma səviyyəsi

Doğuşlar, ofislərində aktual seçimləri təmin edir, Ancaq bu, demək olar ki, kifayət deyil. İcma səviyyəsinə qarşı müdaxiləsi və müdaxiləsi lazımdır və Masajid ümumiyyətlə yeni analar və analar üçün dəstək qruplarını təşviq etməlidir. Dəstək qruplarına sahib olmaq, adətən lazım olanların hamısının yeni anaların ardıcıl olaraq görüşə biləcəyi və asanlaşdırmaq üçün bir insan olduğu üçün minimum səy və ya təmizlik alır.

“Peyğəmbər, Masajid, boşluqlarını uşaq dostu etmək üçün ardıcıl səy göstərməlidir. Məsciddəki bir çox hadisənin əvvəllər iştirak etdiyi yeni bir ana, körpəsini və ya uşaqlarını gətirə bilmədiyi təqdirdə, cəmiyyətdən tamamilə kəsilmiş ola bilər - ehtimal ki, depressiyasını pisləşdirir. Məscidəki uşaqlara uyğun komponentlər yeni bir ana üçün tənqidi ola bilər və ehtiyac duyduğu icma dəstəyinin əsas sütunlarından birini təşkil edə bilər.

Xülasədə, Dostpartum depresiyası yeni analara uyğun emosional təmin etmək kimi sadə müdaxilələrlə qarşısıalınmaz və müalicə edilə bilər, Sosial və icma dəstəyi. PPD haqqında söhbəti açanda, bunun niyə mövcud olduğunu və məsələni çoxölçülü perspektivdən həll etməyə kömək edə biləcəyimizi ələ alırıq. PPD icma və ailə müdaxiləsinin qarşısını almaq və ya idarə etmək olmaz, Doktorundan və ya psixoterapevtinin pis bir ana olduğu kimi hiss etmədən ehtiyacı olan dəstəyi və ya psixoterapevtinin olmasına kömək etmək vacibdir.

Nəcwa Awad lisenziyalı bir klinik sosial işçidir (Lcsw-c) Baltimor-Washington Böyükşəhər Sahəsində fiziki və ailələrə psixoterapiya təmin etdi 10 illər. George Mason Universitetində psixologiya üzrə bakalavr dərəcəsi aldı 2005. In 2007 Fiziki və ailələrin klinik müalicəsində ixtisaslaşmış Virciniya Birlik Universitetinin ictimai işində bir usta aldı. Nəcwa, həmçinin mürəkkəb psixiatrik travma və telemental sağlamlığının müalicəsində aspirantura da keçir (Onlayn məsləhət). Sahədəki təcrübəsi müxtəlifdir və qrup evlərində xidmət göstərən xidmətlər daxildir, Məktəblər və himayədarlara qayğı göstərir. Bu yaxınlarda Nəcwa qadınlara psixoterapiya təmin edən ambulator psixi sağlamlıq parametrlərində işləyir və nəzarət edir, Uşaq və ailələr. Ümumiyyətlə müalicə olunan məsələlərə travma daxildir, Əhval pozğunluqları, Davranış pozğunluqları və narahatlıq. Cəmiyyətdə müntəzəm psixi sağlamlıq seminarlarını verməklə yanaşı, Nəcwa İslam Tədqiqatları İnstitutunda daimdir.

AtSaf Evlilik, Biz kömək edirik 50 insanlar həftədə evlənirlər!İndi Təcrübəli Subay Müsəlmanları tapın!
Pulsuz üçün BURAYA TIKLAYIN 7 Günlük sınaq

At Saf Evlilik, Biz kömək edirik 80 insanlar həftədə evlənirlər! Biz də sizə saleh partnyorunuzu tapmaqda kömək edə bilərik! İndi qeydiyyatdan keç