نکته هفته: دستور العمل برای ایجاد عادت های خوب

Good intentions followed by making it a habit equal’s good action – simple. It really is, or so it should be. See the recipe below:

The Ingredients:

1) One Whole Sincere Intention

2) Bite Size Good Wholesome Actions (to start with)

3) An Ounce of Planning

4) Implementation

5) Plenty of Perseverance/Persistence

6) A Ton of Patience

7) Big Smile

The Recipe:

1) Start by making your intention – to become a better person and a servant of Allah (subhana wa ta’ala). Remember actions are judged by intention.

2) Choose a bite size action (*Note your list is relevant to you, your lifestyle and current habits. You could choose for example, waking up 15 minutes before Fajr to perform 2 rakats of Tahajjud prayer).

3) اندازه نیش خود را خوب انجام دهید و یک برنامه ساده برای پیگیری کار کنید. (اگر مثال فوق را بگیریم, ممکن است به یک ساعت زنگ دار نیاز داشته باشید, یکی از اعضای خانواده, یک دوست, همسرتان و غیره. برای کمک به بیدار شدن شما)

4) اجرای خود را به مخلوط "عمل خوب" و "برنامه ریزی" اضافه کنید. به عبارت دیگر از طریق!…روزمره!

پیامبر ما رسول الله (Sal Allahu Alaihi Wa Sallam) به ما گفت که اعمال مورد علاقه خدا (subhana wa ta’ala) آیا مواردی هستند که به طور مرتب انجام می شوند حتی اگر ممکن است تعداد کمی از آنها باشد. [بخاری]

5) با مخلوط ادامه دهید. ممکن است روزانه به آن چسبیده باشد, اما شما باید پایدار باشید. پشتکار و پایداری برای این دستور العمل مهم است. طول می کشد 3 هفته ها برای ایجاد یک عادت. (*توجه داشته باشید که ترک این ماده برای موفقیت در تحقق عادت شما بسیار مضر خواهد بود).

6) بسته به اینکه شما به عنوان یک فرد چقدر قوی و بیمار هستید, به احتمال زیاد شما نیاز به اضافه کردن یک تن صبر به مخلوط دارید.

ابن ‘عباس گزارش داد که رسول خدا, باشد که خداوند او را برکت دهد و به او آرامش دهد, به Asjjj ‘Abdu-qays گفت, “شما دو ویژگی دارید که خداوند دوست دارد: تحمل و ثبات.” [مسلمان]

7) سرانجام لبخند بزرگی اضافه کنید .... این تلاش شما به طور خودکار به شما اجازه نمی دهد که ناخوشایند باشید. ممکن است برای اولین بار این دستور العمل را امتحان کنید, احتمالاً به صورت مخفیانه (فقط شما و خدا در مورد آن آگاهی دارید), از این رو مهم است که در ابتدا لبخند را حفظ کنید, در طول فرآیند و مدتها پس از انجام آن.

رسول الله (Sal Allahu Alaihi Wa Sallam) گفت: “از کسی سوء استفاده نکنید, به هیچ کار خوبی نگاه نکنید, و وقتی با برادرتان صحبت می کنید, چهره ای شاد را به او نشان دهید. " [نام ابو داوود]

8) خود را از پشت پت کنید, با خود رفتار کنید و دوباره شروع کنید ... البته با یک عادت خوب متفاوت.

اگر این را دنبال کنید, این کار را انجام می دهد که در یک سال, شما به دست خواهید آورد 17 عادت های جدیدی که قبلاً نداشتید! اگر انجام دهید 2 عادات در یک زمان, یعنی 34 عادت یک سال! سوباناله.