שתף זאת
מְחַבֵּר: מוחמד פאריס
אם הייתם מרתיחים את מדע הפרודוקטיביות לשורה אחת, זה "ניהול האנרגיה של האדם, מוֹקֵד, וזמן למטרות מועילות". זה נראה פשוט, אבל זה בעצם קשה ומלחיץ משתי סיבות:
- אֵנֶרְגִיָה, מיקוד וזמן הם משאבים סופיים.
- סדרי עדיפויות שונים (עֲבוֹדָה, מִשׁפָּחָה, פעילויות חברתיות, וכו ') להילחם על המשאבים הללו.
אבל יש עיקרון אחד שאנחנו יכולים לאמץ שיפנה הרבה מהאנרגיה שלנו, מוֹקֵד, וזמן ולעזור לנו להוביל פרודוקטיבי, חיים ללא מתח. עיקרון זה הוזכר על ידי הנביא מוחמד 
מֵעַל 1400 לפני שנים כשהוא אמר:
"חלק מהשלמות של האיסלאם של האדם הוא עזיבתו את מה שלא נוגע לו." [אל-תירמידי].
פשוט, עם זאת עיקרון חזק.
הנביא תיאר תכונה שעוזרת למישהו לא רק לשפר את אמונתו אלא גם את אורח חייו. תחשוב על זה ככה: אם נעזוב את מה שלא נוגע לנו, כמה עוד אנרגיה, מוֹקֵד, והזמן נהנה כתוצאה מכך? שקול את שני התרחישים הבאים:
תַרחִישׁ 1
אתה גולש בפיד שלך בפייסבוק ומבחין בוויכוח שמתפוצץ באינטרנט על נושא או אדם שמעניין אותך אבל לא באמת נוגע לך או שלא ישפיע על חייך. אתה יכול לבחור להקדיש את השעות הקרובות להצטרף לדיון, להתעסק רגשית על "הערות מטופשות" של אנשים ולהביע את דעתך.
או שאתה יכול להחליט שזה לא נוגע לך, להמשיך הלאה, וחסוך שעות מזמנך לעיסוק פרודוקטיבי יותר.
תַרחִישׁ 2
אתה מדליק את הטלוויזיה שלך וצופה ב 24/7 מחזור חדשות למשך כמה שעות. אתה רואה סצנות מרחבי עולם האסונות, מָוֶת, והרס. אתה מכבה את הטלוויזיה, אבל אתה נחטף על ידי האמיגדלה שלך והרגשות שלך מתגברים (או אפילו יותר גרוע, אתה הופך מחוסר רגישות ולא נראה שאתה מרגיש כלום).
השווה את זה עם להיות בדיאטה תקשורתית, כלומר אתה עוסק רק בחדשות הנוגעות לך ומשפיעות על פרנסתך וחיי היומיום שלך. עד כמה הזמן הנוסף הזה יעזור לך לחשוב על רחב יותר, נושאים קריטיים יותר בחיים?
תהיה סלקטיבי
האתגר בלהוביל חיים העוסקים בדברים הנוגעים רק לך הוא שאתה צריך להגדיר מה כן ומה לא נוגע לך בחיים. זה אומר שאתה צריך לחשוב על המטרה שלך בחיים, המטרות שלך, החזון שלך, ומשימה. אבל זה קשה, וזה לוקח זמן, ולכן אנחנו מעדיפים פשוט לצלול לתוך מה שלא נוגע לנו.
לצערי, זה בא עם מחיר: זמן מבוזבז, בזבוז אנרגיה, ומתח.
האתגר שלך לשבוע
כמה החיים שלך יהיו שונים אם תתמקד רק במה שנוגע לך? נסה זאת כניסוי למשך שבוע אחד. הנה מה לעשות:
- הגבל את צריכת החדשות שלך ל 30 דקות ביום (זה כולל טלוויזיה ואינטרנט)
- מחק אפליקציות מדיה חברתית מהסמארטפון שלך כדי שלא תתפתה לגלול בין עדכונים אינסופיים.
- בכל פעם שמישהו מעלה נושא שמעורר את סקרנותך, תשאל את עצמך: האם זה משנה לי? האם צריך לדאוג לי מזה? מה יקרה אם אתעלם מזה ולא אעסוק בזה? אם התשובה היא 'כלום', להסיט את הדיון למשהו יותר משמעותי ופרודוקטיבי.
- שמור יומן שמתעד את המחשבות שלך, רעיונות, ופרויקטים שאתה עובד עליהם. כשהזמן הפנוי שלך לא נבלע בדברים שלא נוגעים לך, תופתעו מכמה זמן יש לכם לחשוב ומה זה עושה ליצירתיות שלכם.
בְּ זוגיות טהורה, אנחנו עוזרים 50 אנשים בשבוע מתחתנים!
השאר תגובה