НОВО МАЈЧИНСТВО: КОГА МАМА Е ТАЖНА

Да се ​​стане нова мајка може да биде едно најнаградувачкото искуство што една жена може да го има во животот, но исто така може да биде неверојатно предизвикувачки и поразителен. Новото мајчинство обично е поврзано со чувство неверојатно благословено, ново чувство за исполнување и семејно врзување. Општо очекување има нови мајкитреба да Бидете среќни и кога не се сите остануваат збунети зошто. Она што е нова мајка што треба да направи кога има пирсинг агол, вбризгувајќи длабоко во градите што нема да замине? Или кога мешаните облаци на фрустрација и тага ја следат насекаде каде што оди? Како може новата мајка да каже некому за нејзините тешки чувства кога енаводно да се биде радосен? Па, одговорот е- Таа не. Новите мајки честопати ги одржуваат своите борби кон себе, а некои завршуваат во постпартална депресија.

Добивањето помош за депресија стана поприфатливо во муслиманската заедница во последните неколку години, сепак, Постпартална депресија (ППД) Сè уште лета претежно под радарот заради недостаток на знаење за темата и придружниот срам. Митовите за тоа што предизвикува ППД ги наведува жените да се изолираат и да не посетуваат помош кога поддршката на семејството и заедницата може да биде токму она што им е потребно на новите мајки.

Што е постпарталното нарушување?

Последователно нарушување е кога нова мајка доживува клинички нивоа на депресија откако има бебе; како што е тага, Плаче, Големи промени во апетитот, спиење, раздразливост, Чувства без мотивација, и безнадежност. Многу написи за истражување цитираат дека депресијата влијае 11% на жени за време на бременоста и 10-14% на жени по породувањето[1], Но, опсегот може да биде од каде било од 9-25% во зависност од факторите на ризик и околностите[2]. Womenените од малцински средини, Во кои многу муслимански жени паѓаат, може да има постпартални стапки високи како 23%.[3]

Се претпоставува дека ППД е предизвикана од жена што не сака да има дете, сепак, За поголемиот дел од жените, Тоа е предизвикано од комбинација на физиолошки промени (на пр. Ниво на паѓање на хормоните), да се биде презаситен и не е доволно поддршка. ППД не се случува само за нови мајки, но може да се случи по секоја бременост или дури и за време на бременоста (Перинатална депресија).

Една од најголемите причини за ППД не се зборува за нови мајки е срам и вина. Низ целиот свет, а особено во муслиманските заедници, се очекува бебе да биде време на радост и прослава. Тоа е охрабрена суна, обред на пасус и очекувана социјална норма- Очекувања се доживуваат „магично чувство“ поради раѓањето на овој прекрасен подарок. Кога жената чувствува дека сите околу неа очекуваат таа да биде среќна и таа не е, што може да предизвика срам, вина, и самосомневање.

Ниту една жена не сака да биде етикетирана како неблагодарна, несреќен или некомпетентен, И кога жената се чувствува како да не може да разговара со никого за нејзините ранливи чувства без да биде засрамена или омаловажувана, Нејзините негативни чувства се дополнително надополнети. Една жена може да биде обвинета дека е недостапна за своето дете или живот воопшто кога ги носи своите размислувања за ППД на членовите на семејството. Збунети сопружници можат грубо погрешно да разберат ППД и да ја вклучат својата сопруга нарекувајќи ја мрзлива или индоктринирана од западните или феминистичките вредности кога новата мајка вели дека и треба пауза од куќата. Кога новата мајка нема каде да се сврти, Таа страда сама во тишина. Понекогаш ова страдање е добро скриено зад лажните насмевки и во други периоди болката не може да се содржи и резултира во испади, хронична агитација или целосно емотивно исклучување.

Симптомите на ППД се исто така многу пати занемарувани затоа што луѓето тешко се препознаваат какви се симптомите. Се очекува жена да се однесува и да се чувствува поинаку кога е бремена или откако има бебе, Но, која е разликата помеѓу нормалните проблеми со прилагодувањето и нарушувањето на клиничкото прилагодување? Дали мајка има висока агитација затоа што нејзиното бебе се буди во сите часови на ноќта, или затоа што е депресивна? Дали мајката за прв пат има нормална количина вознемиреност затоа што не е искусна, или затоа што таа може да има клиничка постпартална вознемиреност?

Кога новата мајка не знае што знаци да внимава, тогаш таа им недостасува можности за идентификување и решавање на потенцијалните проблеми. Еве неколку знаци што треба да ги барате во врска со PPD:

1. Постојана тага, анксиозност, агитација, или вознемиреност за парчиња време во текот на целата недела што трае најмалку неколку недели.
2. Нарушено функционирање. Ова е незгодно затоа што многу нови мајки нема да можат да се грижат за одредени аспекти од нејзиниот живот како порано, Но, кога нова мајка не може да остане во чекор со куќата, Основни активности од ден на ден, хигиена или пријателства, итн. тоа би можело да биде знак дека таа се бори.
3. Изглед дека има голема промена во личноста. Личноста е вродена и нема тенденција да се менува со текот на времето. Ако некој изгледа како нивната личност да се смени особено на негативен начин, ова е веројатно заради поголемо прашање. Не е дека некогаш среќна и социјална личност сега е песимистичка и осамена, Тоа е дека среќната и социјалната личност сега е депресивна.

Зошто постпарталната депресија е релевантна за муслиманската заедница?

Постпарталната депресија е важен проблем со здравјето и здравјето за сите заедници, но треба да биде особено значајна за муслиманските заедници, бидејќи ние им даваме многу важност на почитување на мајките и добро за нивно лекување. Кога повеќето луѓе размислуваат за значењето на мајчинството во исламот, Се појавуваат непосредни мисли да се грижат за сопствената мајка - обично, Сликата се појавува на стара мајка згрижена од нејзините сега возрасни деца. Но, што е со значењето на улогата на самата мајчинство? Ако сакаме да го одржиме мајчинството високо отколку што треба да обезбедиме поддршка и ресурси потребни за жените да можат да ги исполнат своите улоги на најдобар можен начин. Кога се поддржани нови мајки, Тоа не само што им помага, туку и на нивните деца - следната генерација на умх. Здравите мајки помагаат да се направат здрави домови и здрави заедници.

Покрај тоа што им даваат соодветна поддршка на мајките, Ние како заедница исто така треба да се осигураме дека не даваме мешани и противречни пораки на нови мајки за нивниот придонес во Умах. Мајчинството е истовремено една од најценетите и непочитувани улоги на нашето време. Од една страна, Исламот ги става мајките на пиедесталот, додека од друга страна, модерното општество индиректно не го почитува мајчинството цело време- особено за оние кои одлучуваат да останат дома и да се грижат за своите деца. Не е невообичаено за некои луѓе да им служат на своите мајки во чукање на срцето, но сепак одат кај нивната сопруга, ќерка или пријател и кажете го следново:

„Што правиш цел ден со бебето (или деца)?”

„Мора да биде убаво да останете дома и да не одите на работа“.

„Зошто не го ставаш дипломирањето на колеџ?”

„Секој може да биде мајка- Не ви треба образование или посебни квалитети “.

Како муслимани, За нас е важно да ги следиме сопствените здрави потсвесни ставови за мајчинството, бидејќи живееме во глобална култура што го промовира спротивното. Како општеството го гледа мајчинството придонесува за тоа како се чувствуваат мајките за себе, и како се чувствуваат во врска со големата одговорност да ги одгледуваат децата што им се доверени.

Обраќајќи се на ППД од мулти-ниво на перспектива

Решавањето на прашањето за постпартална депресија сеопфатно и систематски ќе биде подобро прилагодено за подолга публикација, Сепак, за целта на овој напис, Еве неколку едноставни стратегии за поединец, Ниво на семејство и заедница што може да помогне во решавањето на ППД.

Индивидуално ниво

Новите мајки се презаситени со многу физиолошки, психолошки и логистички промени, сепак, Постојат начини да добиете помош ако е премногу тешко да се управувате од ден на ден. Едно од првите места каде што може да се сврти новата мајка е нејзиниот лекар. Акушерите се многу запознаени со криволичењата и испади на редовно прилагодување наспроти клиничка депресија. Ако нова мајка не е сигурна за перинатална или постпартална депресија, Таа може да ја води од нејзиниот акушер на еден од нејзините прегледи за бременост, во болницата по породувањето, или на 6 Недела последователна посета.

Да се ​​има поддршка на семејството и пријателите, исто така, прави голема разлика. Многу нови мајки се непријатно да зборуваат за нивните тешки чувства во социјалните кругови заради перцепциите дека може да бидат помалку од нивните врсници. Ако некој нема придружни пријатели или членови на семејството, има многу нови групи на мајки кои можат да бидат добра замена. Овие групи за поддршка можат да се најдат на Интернет, во болници и преку ОБ/ГИН групи. Во отсуство на поддршка за поддршка, Новите мајки можат да допрат до терапевт за да им помогнат да ги разгледаат чувствата и да ги идентификуваат локалните ресурси.

Само-грижата е исклучително важна. Постојат очекувања од нови мајки и оние околу неа дека таа мора несебично да си го дава своето дете безусловно. Мајчинството е бескрајна работа, Но, ова не значи дека новата мајка не треба да издвојува време во нејзиниот распоред за себе. Како психотерапевт кој со текот на годините работеше со безброј нови мајки, Јас навистина верувам дека не можете да се грижите за некој друг ако не можете да се грижите за себе. Да се ​​добие сам време, непрекинато духовно време, земање дремки, Јадење здрава храна, вежбање, Да се ​​биде во природа и да поминуваме време со пријателите не треба да се гледа како луксуз, Но, како потреби за долгорочна благосостојба.

Семејно ниво

Важно е жената да се грижи за своето ментално здравје, сепак, Ова не е само нејзина одговорност. Семејствата треба да бидат меѓусебно зависни и така сопрузи, баби и дедовци, И браќа и сестри, исто така, треба да внимаваат на новата мајка за да се осигура дека се грижи за себе додека се грижи за новото бебе. Ако сопругот забележи дека неговата сопруга не се чувствува добро некое време, Како пастир на неговото семејство, Неговата одговорност е да и помогне да ја добие помошта што и е потребна; Мајки на ќерки за возрасни, Тетки и сестри треба да го сторат истото.

Семејствата можат да помогнат со тоа што се емоционално и логистички поддржувачки. Kindубезните зборови одат на долг пат, Но, исто така и давање рака за помош. Помошта треба да се дава слободно без намера мајката да се чувствува некомпетентна, или дека таа не успева. Да и дозволите на новата мајка да се одмори без бебето да може да направи чуда за неа и не е „себична“ за неа.

Ниво на заедницата

Акушерите обезбедуваат постпартални проекции во својата канцеларија, Но, ова не е скоро доволно. Потребна е превенција и интервенција на ниво на заедница и Масаџид треба да промовира групи за поддршка за нови мајки и мајки воопшто. Да се ​​има групи за поддршка е минимален напор или одржување бидејќи сè што е обично потребно е простор каде што новите мајки можат да се сретнат доследно и личност да се олесни.

дополнително, Masajid треба да направи постојани напори да ги направи своите простори за деца пријателски. Нова мајка која претходно присуствуваше на многу настани на Масџид, може да се најде себеси целосно отсечена од заедницата ако не може да го донесе своето бебе или деца-веројатно ја влоши нејзината депресија. Компонентите кои се пријателски за деца со активности на Масџид можат да бидат клучни за нова мајка и да формираат еден од клучните столбови на поддршката на заедницата што и е потребна.

Накратко, Постпартална депресија може да се спречи и да се лекува со едноставни интервенции, како што е обезбедување на нови мајки соодветно емотивно, Социјална и поддршка во заедницата. Кога ќе го отвориме разговорот за ППД, одземаме штетни претпоставки за тоа зошто постои и може да помогнеме во решавањето на проблемот од мулти-димензионална перспектива. Кога ППД не може да се спречи или управува со интервенција на заедницата и семејството, Важно е да и помогнеме на новата мајка да ја добие поддршката што и е потребна од нејзиниот лекар или психотерапевт без да се чувствува како да е лоша мајка.

Најва Авад е лиценциран клинички социјален работник (LCSW-C) Тоа им обезбеди психотерапија на поединци и семејства во метрополитенската област Балтимор-Вашингтон 10 години. Таа се здоби со диплома за психологија на универзитетот Georgeорџ Мејсон во 2005. Во 2007 Таа доби мајстори за социјална работа на Универзитетот Вирџинија Комонвелт специјализирана за клинички третман на поединци и семејства. Најва исто така има постдипломско образование во третманот на сложена психијатриска траума и телементално здравје (Интернет советување). Нејзиното искуство во областа е разновидно и вклучува обезбедување услуги во групни домови, Училишта и во системот за згрижувачки грижи. Неодамна, Најва работи и надгледува во амбулантски поставки за ментално здравје, обезбедувајќи психотерапија на жените, деца и семејства. Обично третираните прашања вклучуваат траума, нарушувања на расположението, Во однесувањето нарушувања и вознемиреност. Покрај тоа што даваат редовни работилници за ментално здравје во заедницата, Најва е исто така соучесник на Институтот Јакин за исламски истражувања.

НаЧиста брачна заедница, Ние помагаме 50 луѓе неделно стапуваат во брак!Најдете практикување самци муслимани сега!
Кликнете ТУКА бесплатно 7 Дневно судење

На Чиста брачна заедница, Ние помагаме 80 луѓе неделно стапуваат во брак! Можеме да ви помогнеме да го најдете и вашиот праведен партнер! Регистрирај се сега