အပတ်၏အကြံပြုချက်: အလေ့အကျင့်ကောင်းများ ထူထောင်ရန် ချက်နည်း

ကောင်းသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ၎င်းကို တူညီသော အကျင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ရိုးရှင်းပါသည်။. တကယ်ပါ, ဒါမှဖြစ်သင့်တယ်။. စာရွက်ကို အောက်မှာကြည့်ပါ။:

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

1) စိတ်ရင်းစေတနာ တစ်ခုတည်း

2) ကိုက်အရွယ်အစား ကောင်းသော အကျိုးပြုလုပ်ဆောင်ချက်များ (စတင်ရန်)

3) စီစဉ်မှုတစ်ခု

4) အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း။

5) ဇွဲ/လုံ့လ များတယ်။

6) သည်းခံခြင်း၏တန်

7) အပြုံးကြီး

ကြော်သည်။:

1) အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်၏ အစေခံတစ်ဦးဖြစ်ရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို စတင်လိုက်ပါ။ (subhana wa ta'ala). လုပ်ရပ်များကို ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်ကို သတိရပါ။.

2) ကိုက်အရွယ်အစားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ရွေးပါ။ (*သင့်စာရင်းသည် သင်နှင့်သက်ဆိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။, သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် လက်ရှိအလေ့အထများ. ဥပမာ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။, နိုးလာ 15 Fajr ဖျော်ဖြေရန်မတိုင်မီမိနစ် 2 Tahajjud ဆုတောင်းခြင်း၏ rakats).

3) သင့်ကိုက်သည့်အရွယ်အစားကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီး လိုက်နာရန် ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော အစီအစဉ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပါ။. (အထက်က ဥပမာကို ယူရင်, နှိုးစက်နာရီ လိုအပ်နိုင်သည်။, မိသားစုဝင်တစ်ဦး, သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်, သင့်အိမ်ထောင်ဖက် စသည်တို့. သင့်ကို နိုးထလာအောင် ကူညီပေးဖို့)

4) သင်၏ 'ကောင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်' နှင့် 'စီစဉ်ခြင်း' ပေါင်းစပ်မှုတွင် အကောင်အထည်ဖော်မှုကို ထည့်ပါ. တနည်းအားဖြင့် လိုက်နာပါ။!…နေ့စဉ်!

ကျွန်ုပ်တို့၏ တမန်တော်မြတ် Rasul Allah (sal Allahu alaihi wa sallam) အလ္လာဟ်အရှင်မြတ် နှစ်သက်မြတ်နိုးဆုံးသော လုပ်ရပ်များ ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ (subhana wa ta'ala) နည်းပါးသော်လည်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးသော အရာများဖြစ်သည်။. [ဘူခါရီ]

5) အရောအနှောတွေနဲ့ ဇွဲရှိပါ။. နေ့စဉ် စွဲမြဲနေဖို့က ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။, ဒါပေမယ့် မင်းဆက်နေရမယ်။. ဇွဲလုံ့လသည် ဤဟင်းချက်ချက်အတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။. ကြာသည် 3 အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်အောင် ရက်သတ္တပတ်များ. (*ဤပါဝင်ပစ္စည်းကို ချန်ထားခဲ့ခြင်းသည် သင့်အလေ့အကျင့်ကို အကောင်အထည်ပေါ်စေခြင်း၏ အောင်မြင်မှုအတွက် အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေမည်ကို သတိပြုပါ။).

6) သင်တစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်ရှည်မှုအပေါ် မူတည်သည်။, အရောအနှောသို့ စိတ်ရှည်သည်းခံမှု တစ်တန် ထပ်ထည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။.

အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်၏ ရစူလ်တမန်တော် အိဗ်နုအဗ္ဗ့စ်က အစီရင်ခံခဲ့သည်။, အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်က သူ့ကို ကောင်းချီးပေးပြီး ငြိမ်းချမ်းပါစေ။, Ashajj 'Abdu'l-Qays' ကိုပြောခဲ့သည်။, “အသင်တို့၌ အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်နှစ်သက်တော်မူသော အရည်အချင်းနှစ်မျိုးရှိသည်။: သည်းခံခြင်းနှင့် တည်ငြိမ်ခြင်း။” [မွတ်ဆလင်]

7) နောက်ဆုံးတော့ အပြုံးကြီးတစ်ခု ထပ်ထည့်လိုက်တယ်.... မင်းရဲ့ ဒီကြိုးစားမှုက မင်းကို စိတ်ဆိုးဖို့ အလိုအလျောက် မပေးဘူး။. သင်သည် ဤဟင်းချက်နည်းကို ပထမဆုံးအကြိမ် စမ်းသုံးကြည့်နိုင်သည်။, လျှို့ဝှက်ထားနိုင်သည်။ (အသင်တို့နှင့် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်သာလျှင် ထိုအကြောင်းကို သိတော်မူ၏။), အစမှာ အပြုံးမပျက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။, လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံးနှင့် ပြီးမြောက်ပြီးသည်နှင့် အချိန်အတော်ကြာသည်။.

အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်၏ ရစူလ်တမန်တော် (sal Allahu alaihi wa sallam) ဟုဆိုသည်။: “ဘယ်သူ့ကိုမှ အလွဲသုံးစားမလုပ်ပါနဲ့။, ကောင်းသောအလုပ်ကို မထီမဲ့မြင်မပြုနှင့်, အစ်ကိုနှင့်စကားပြောသောအခါ၊, ရွှင်လန်းသောမျက်နှာကို ပြလော့။” [အဘူဒါဝုဒ်မှ ဆူနန်]

8) ကိုယ့်ကိုကိုယ် နောက်ကျောကို ပွတ်ပေးပါ။, သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံပြီး ပြန်စပါ… မတူတဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုနဲ့ စတင်လိုက်ပါ။.

ဒါကိုလိုက်နာရင်, အဲဒါက တစ်နှစ်အတွင်း အဆင်ပြေတယ်။, သင်ရရှိလိမ့်မည်။ 17 အရင်က မရှိခဲ့တဲ့ အလေ့အကျင့်အသစ်တွေ! မင်းလုပ်ရင် 2 အလေ့အထများ, အဲဒါ 34 တစ်နှစ်ပတ်လုံး အလေ့အထ! စူဟန်အလ္လာဟ်.