10 மீண்ட பொறாமை படிகள்

post மதிப்பெண்

இந்த பதவியை மதிப்பிடுக

மூலம் தூய ஜாதி -

மூல : mentalhealth4muslims.com

அபு Huraryah (அவுட்) நபி என்று விவரிக்கிறார் (ஸல்) கூறினார், "உங்களில் ஒருவர் யாரோ பார்க்கும் போது பணம் அல்லது தோற்றத்தில் அவரை விட ஆசீர்வதித்தார் யார், பின்னர் அவரை விட குறைந்த யாரோ பார்போம், யாரை அவர் முன்னுரிமை பெற்றுள்ளது. " (புகாரி)

பொறாமை என்ன?

பொறாமை ஒரு புதிராக மற்றும் சிக்கலான உணர்வு. கிறித்துவம் இல், அது "செவன் டெட்லி சின்ஸ்" ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. இஸ்லாமியம் உள்ள, அங்கு உள்ளது பொறாமை (அழிவு பொறாமை) அவர்களுக்குத் துன்பம் ஏற்படும் போது envier தீய இஷ்டமான இடத்திலே மகிழ்ச்சியாக இருக்க மற்றவர்கள் மற்றும். Ghibtah, எனினும், அழுக்கும் இருந்து இலவச உள்ளது பொறாமை, envier பொருள் எந்த ஆசி இழப்பு விரும்புகிறார் அல்லது அது நபர் இருக்க வாய்ப்புகள் வெறுக்க, ஆனால் மற்றவர்கள் இருந்து ஆசி நீக்கம் செய்யாமலேயே தனக்கும் அதே விரும்பியதாகவும். பொறாமை மதம் காலத்திலேயே மதிப்புமிகுந்த உணர்ச்சி அல்ல, தத்துவம், அல்லது உளவியல், இன்னும் எங்களுக்கு பல மற்றவர்களுக்கு நம்மை ஒப்பிட்டு எங்களுக்கு தூண்டுகிறது என்று ஒரு உலகில் மேலும் மேலும் அது அவதிப்பட்டுக்கொண்டிருந்தால். Facebook இல் நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கை ஒப்பிட்டு அத்துடன் என்றால் மற்றவர்கள் ஆச்சர்யமும் வாழ்க்கையை ஒரு நிலைக்குத் தள்ளப்படுகின்றனர். இதழ்கள் மற்றும் பேச்சு ஷோக்களில், நாங்கள் பிரபலங்களை வாழ்வில் நிலைக்குத் தள்ளப்படுகின்றனர், இது எங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை பற்றி ஆச்சரியமாக எங்களுக்கு விட்டு. நாங்கள் போதுமான மெல்லிய வேண்டுமா, அழகான போதுமான, போதுமான வெற்றிகரமான, போன்றவை? நாம் முயற்சி மற்றும் நம் வீட்டில் சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்க கூட இத்தகைய படங்களுக்கான வளர்கின்றன, அவர்களுடன் நாங்கள் மளிகை கடைக்கு சென்று பத்திரிகை பணம் புகழ் பற்றிய வாழ்க்கை முறையை பரப்புதல் உள்ளடக்கியது பார்க்க ஒவ்வொரு முறையும் நாம் தொடுத்த; நகரம் அல்லது நெடுஞ்சாலைகள் ஊடாக பயணம் மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை ஊக்குவிக்கும் படங்களுடன் விளம்பர பலகைகள் பார்க்க; அல்லது ரேடியோ கேட்க மற்றும் எங்களுக்கு அழகு செய்ய வேண்டும் என்று பல்வேறு பொருட்கள் விளம்பரங்களில் கேட்க, பணக்கார மற்றும் மெல்லிய. விளைவாக இளம் குழந்தைகள் என இளம் வயதில் தங்கள் எடை மற்றும் தோற்றத்தை பற்றி கவலைப்பட தொடங்கி உள்ளன 4-5 பழைய ஆண்டுகள். இந்த குறைந்தது சொல்ல கவலை இல்லை.

"நீங்கள் மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டு என்றால், நீங்கள் வீண் மற்றும் கசப்பான ஆகலாம்; எப்போதும் உங்களை விட அதிகமாகவும் குறைந்த நபர்கள் இருக்கத்தான் செய்வார்கள் ". மேக்ஸ் Ehrmann, "Desiderata"

பொறாமை லைவ்ஸ் அழிக்க முடியுமா எப்படி

"பொறாமை துயரத்தில் கொண்டு மற்றவர்களின் நல்வாழ்வை காண ஒரு ஆவதை, அது ஒருவரின் சொந்த திசை இல்லை என்றாலும். [இது] நாம் பயன்படுத்துகின்ற தரமாக ஆஃப் எவ்வளவு நன்றாக நாம் உள்ளார்ந்த மதிப்பு அல்ல பார்க்க ஏனெனில் எங்கள் சொந்த நன்கு பார்க்க ஒரு தயக்கம் ஒருவருடைய பாதிக்கப்பட்டது வருகின்றன எங்கள் சொந்த நன்கு ஆனால் அது எவ்வாறு பிறரின் ஒப்பிடத்தக்க வகையில் எப்படி. [பொறாமை] நோக்கங்களை, குறைந்தது ஒருவரின் விருப்பத்திற்கு அடிப்படையில், மற்றவர்கள் 'நல்ல அதிர்ஷ்டம் "அழிப்பதில். (பக்க, ஒழுக்கம் மீடாபிசிக்ஸ் 6:459).

பொறாமை மற்றும் வயிற்றெரிச்சல் அடிக்கடி மாறி மாறி பயன்படுத்தப்படுகின்றன அவை தனித்தனியான மற்றும் தனி உணர்வுகளைக் உள்ளன. பொறாமை மத்திய மற்றொரு போட்டி கவனம். நீங்கள் அழிவு விட கூடுதல் உற்பத்தித் திறன் ஏதாவது ஒரு போட்டியில் ஆசை திசை திருப்ப முடியுமா?.

10 பொறாமை சமாளிக்க படிகள்

  1. ஒப்பீடுகள் நிறுத்து!

நீங்கள் உங்களை Facebook இல் உங்கள் நண்பர்கள் பின்தொடரந்து பிரபலங்கள் உங்களை ஒப்பிட்டு கண்டால், உங்களை கண்டுபிடித்து அதை STOP! உங்களை ஆற்றவும் ஒரு உறுதிப்பாட்டுடன் வர "நான் கொடுக்கப்பட்டது என்று அனைத்து ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட உணர்கிறேன்." போன்ற உங்களுக்கு அளிக்கப்பட்டுள்ள வருகிறது நீங்கள் இல்லை என்பதை உனது கவனம் எடுத்து திருப்பி கொண்டுவரும் என்று அனைத்து அல்லாஹ் நன்றி கொடுத்து அனைத்து நீங்கள் அந்த செய் வேண்டும். நன்றி உங்கள் நாள் ஒரு வழக்கமான பகுதியாக செய்ய. ஐந்து 30 நாட்களில், மூன்று வெவ்வேறு விஷயங்கள் எழுதிவைத்துக் கொண்டு ஒவ்வொரு நாள் முடிவில் கடமைப்பட்டு இருக்கிறது. ஒரு நாள் ஒரு வீடு இல்லாதவர்களுக்கு உள்ள தன்னார்வ உங்கள் ஆசீர்வாதம் அங்கீகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

  1. உங்கள் அறிவை அதிகரிக்க.

எங்களுக்கு மற்றவர்கள் பொறாமை பல, எங்கள் பேஸ்புக் நண்பர்கள் அல்லது பிரபலங்கள் என்பதை, தங்கள் வாழ்க்கையின் முழு அறிவு இல்லாமல்.

"நீங்கள் அவரது மொக்காசின்ஸ் ஒரு மைல் நடந்து வரை ஒருபோதும் ஒரு மனிதன் விமர்சிக்கின்றன." -American இந்திய பழமொழி

நாங்கள் மற்றவர்களுக்கு நம் வாழ்வில் ஒப்பிடும் போது, நாங்கள் கருத்தில் முழு படம் கருத்தில் கொள்ளப்படமாட்டாது. பல்வேறு உதாரணங்கள் பிரபலங்கள் ஈடுபடுத்தப்படும் மனதில் வந்து. விட்னி ஹூஸ்டன், உதாரணமாக, ஒரு வசீகரிக்கப்பட்டுவிட்டதாக வாழ்க்கை இருக்க பலராலும் என்ன கருதப்பட்டது ஒரு கட்டத்தில் இருந்துவந்தது. அவள் அழகாக இருந்தது, வெற்றிகரமான, மாசுபட்ட பணக்கார இன்னும் அவள் போதுமான நல்ல இல்லாதது குறித்த பேய்கள் பேய்கள் நடமாடுவதாக மற்றும் சட்டவிரோத பொருட்களில் பயன்பாடு இல்லாமல் மகிழ்ச்சியாக இருக்க போராடியது இருந்தது. டெமி மூர் அது கொண்டு வருடங்களுக்கு பத்திரிக்கைகளின் அட்டைகளில் அலங்கரித்தார், மிக இளம் வயதுடையவர் உட்பட. அவள் அழகாக இருந்தது, வெற்றிகரமான, அவள் இளைஞர்களின் நீரூற்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது போல் தோன்றினார் ஆனால் சமீபத்திய வாரங்களில் உனக்கு அவள் மற்ற பக்கத்தில் ஒரு பார்வை எனவே கவர்ச்சி வாழ்க்கை இருந்தது. அவர் தற்போது மறுவாழ்வு காரணமாக அவரது பல்வேறு அடிமையானது உள்ளது. நான் ஆண்டுகளாக இதழ்கள் அவளை அதிசயமாக பொருத்தம் உடலமைப்பு பாராட்டினால் என்று நினைவு இன்னும் நாம் டெமி என்று உடலமைப்பு பெற மூலம் தன்னை வைத்து என்ன நான் மறைந்திருக்கவில்லை இருந்ததில்லை. பல பிரபலங்கள் முதுமை மற்றும் மிகவும் எடை கூடிவிடும் என்று அஞ்சுவதால், அவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட பராமரிக்க மற்றும் பொதுமக்களின் பார்வையில் நிலைத்து நிற்பதற்காக அவர்களது ஊட்டமளிக்கும் வாழ்வாதாரம் தங்களை பறிக்கப்படாமல். நாங்கள் எங்கள் பிடித்த பொறாமைப்பட்டதாகும் தனிநபர் குறித்த அனைத்து இந்த தெரிந்திருந்தால், நாம் இன்னும் என்று ஆயுளைப் பெற வேண்டும் என்பதற்காக வேண்டும்? அது எங்கள் ஆயுள் ஒப்பீடு மேலும் நிலையான தோற்றத்தை உருவாக்கினார்கள் முடியாது?

  1. அடையாளம் மற்றும் உங்கள் சொந்த தனித்துவம் தழுவி.

நாங்கள் எங்கள் வேறுபாடுகள் பாராட்ட கற்று வேண்டும், நம்மை உள்ளேயும் மற்றவர்களுடன். நாம் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை பொறாமை ஆனால் அது எங்களுக்கு வழங்கப்பட்டது என்றால், நாங்கள் உண்மையில் மீண்டும் எங்கள் சொந்த வாழ்க்கை விரும்பலாம்!

என்ன நீங்கள் தனிப்பட்ட செய்கிறது என்ன நீங்கள் வித்தியாசமானது தழுவி. நீங்கள் கருத்தில் என்ன ஒரு குறைபாட்டைக் உண்மையில் நீங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் சிறப்பு எது இருக்கலாம். பார்பரா ஸ்ட்ரைஸாண்ட் ஒரு மூக்கு வேலை பெற ஆண்டுகளாக அழுத்தம் அவள் மறுத்து விட்டது, இப்போது அவரது முக சுயவிவர சின்னமான உள்ளது. சிண்டி கிராபோர்டு முகத்தை மச்சம் நீக்க மறுத்து அது மற்ற சூப்பர் மாதிரிகள் தவிர அவளை அமைக்க.

"அது மற்றவர்களை நல்லவர்கள் விட தன்னை தீர்ப்பு மிகவும் கடினம். நீங்கள் சரியாக உங்களையே குற்றப்படுத்திக்கொள்ள வெற்றி என்றால், நீங்கள் உண்மையில் உண்மை ஞானம் ஒரு மனிதன் விட. "அண்டோனே டி Saint-Exupery

  1. மற்றவர்கள் வெற்றி உங்கள் சொந்த இருந்து வரும் வழியில் எடுத்து கொண்டிருப்பதை நாம் அங்கீகரிக்க!

மற்றவர்கள் வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான சந்தோஷமாக இருங்கள் மற்றும் உங்களை ஞாபகப்படுத்த அது நீங்கள் விலகி எதையும் எடுக்க முடியாது. நீங்கள் உங்கள் சொந்த பாதையை உருவாக்க மற்றும் உங்கள் வெற்றி தோல்விகள் பொறுப்பு. சுற்றி செல்ல போதுமான விட உள்ளது. நீங்கள் தகுதி என்ன பெற மற்றவர்கள் மீது மிதித்தும் தேவையில்லை.

  1. பொறாமைப்பட்டதாகும் இருந்து அறிய: "வெறுக்கிறேன் வேண்டாம், பாராட்ட மற்றும் பின்பற்ற!"

அந்த நீங்கள் பொறாமை இருந்து அறிய. நீங்கள் அவர்கள் அந்த வேண்டும் தேவையில்லை ஆனால் ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களிடம் இருந்து கற்றுக்கொள்ள முடியும். நீங்கள் அவர்களின் வெற்றி அல்லது மகிழ்ச்சியை ஒரு நண்பர் பொறாமை என்றால், நீங்கள் அவர்களை தங்கள் "இரகசிய." கேட்கலாம் இது உங்கள் நட்பு விட ஆழப்படுத்த மேலும் சினத்தை மற்றும் பொறாமை ஆப்பு ஓட்ட முடியும். நீங்கள் ஒரு பிரபல பொறாமை என்றால், அவர்கள் சரியான என்ன செய்கிறீர்கள் என்று இருந்து கற்றுக்கொள்ள. அவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி? நீங்கள் நல்ல குணங்களையும் சில பின்பற்ற மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அவற்றை விண்ணப்பிக்க முடியும். அவர்கள் தங்கள் தோல் பார்த்துக்கொள்ள ஏனெனில் அவர்கள் இளம் உள்ளனவா? நீங்கள் அவர்களின் தொழில்நுட்பங்களில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.

  1. என்ன இன்னும் சிறப்பாக விளையாட முடியும் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் நன்றாக இருக்க முடியும் எப்படி!

பொறாமை ஒரு ஆக்கவளமுடையாதது மற்றும் ஆற்றல் zapping உணர்ச்சி உள்ளது. நீங்கள் பதிலாக உங்களைச் சிறப்பாக தயாரித்தல் நோக்கி உங்கள் ஆற்றல் திசை திருப்ப முடியுமா?. நீங்கள் உங்கள் நண்பர் எப்படி படைப்பு அல்லது திறமையான பொறாமை வேண்டாம்? வகுப்புகள் எடுத்துக் மற்றும் பல்வேறு திட்டங்கள் பற்றிய ஆய்வுகளையும் மூலம் உங்கள் சொந்த படைப்பாற்றல் அல்லது திறமைகளை ஆராய்ந்து. உங்கள் நண்பர் சாகசங்கள் மற்றும் நீங்கள் பயணம் விரும்பினார் மேலும்? நீங்கள் எடுக்கும் விரும்பும் வருகிறோம் என்று பயணம் பதிவு சேமிக்கத் தொடங்கவும். மூலம் நின்று பெரிய விஷயங்களை உங்களுக்கு நடக்காது என்று நம்புகிறேன் காட்டிலும், விஷயங்கள் நடக்கும் செய்ய.

"சிந்தனை நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் நபருடன் உருவாக்க முடியும் யார் சிற்பி உள்ளது. "

– ஹென்றி டேவிட் தொரோ

  1. உங்கள் வரம்புகளை உள்ள வேலை.

சாத்தியம் என்ன புரிந்து அல்ல என்ன ஏற்க. நீங்கள் எப்போதும் ஒரு விமானத்தில் இருந்து குதிக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன் ஆனால் உயரத்துக்கு பயந்தது என்றால், எப்படி நீங்கள் உண்மையில் ஒரு விமானத்தில் இருந்து குதிக்க இல்லாமல் உணர்வு அடைய முடியும்? ஒரு பயங்கரமான ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி போதுமானதாக இருக்கும்? ஒரு ஹெலிகாப்டர் சவாரி எடுத்து சமமான இருக்கும்? உங்கள் வரம்புகளை உள்ள வேலை மற்றும் நீங்கள் அமைக்கப் மன தடைகளை மூலம் மார்பளவு அவர்களை பயன்படுத்த. நீங்கள் உங்கள் கனவுகளை நிஜமாக்க இடத்தில் எல்லாம் வேண்டும் இல்லை. உங்களுடைய நோக்கம் அமைக்கவும் மற்றும் நீங்கள் விஷயங்களை பிறகு இடத்தில் விழுவது பற்றியதாகும் வியப்பாகவும். அது ஆண்டுகளுக்கு ஆகலாம் அது நடக்கும் ஒருமுறை ஆனால், நீங்கள் அதை சரியான நேரத்தில் நடந்தது உணர்வார்!

  1. உங்கள் கவனம் உங்கள் இலக்குகளை வைத்திரு.

முதலில் அவற்றின் கவனம் இருக்க பொருட்டு இலக்குகளை வேண்டும். உங்கள் இலக்குகளை முக்கிய சாதனைகள் இருக்க வேண்டும் வேண்டாம். அவர்கள் சிறிய தொடங்க மற்றும் பெரிய இலக்குகளை ஏற்படலாம். நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஆரோக்கியமான பெற, பணக்கார ஆக, விடுமுறையில் செல்லவும், முதலியன, ஒரு கோல் எழுதி தொடங்குகின்றன. போன்ற குறுகிய கால இலக்குகளை தொடங்க உடற்பயிற்சி 20 தினசரி நிமிடங்கள், மேலும் வீட்டுத் செய்யப்பட்ட உணவு சாப்பிட, மற்றும் வரை சேமித்துக் கொள்ளலாம் $1 ஒரு நாள். பின்னர் கற்பனை மற்றும் போன்ற உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளை எழுதி இழக்க 20 பவுண்ட். உள்ள 6 மாதங்கள், மருந்துகளின் அவசியம் குறைக்க, வேண்டும் $20,000 வங்கி கணக்கில், மற்றும் கோடையில் போரா போரா செல்ல. விட கவர்ந்தார் மற்றவர்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரித்து, உங்களுக்குச் சிறந்த மனிதராக உங்கள் இலக்குகளை கவனம் வை. நீங்கள் நன்றாக விரும்புவதாலும் உங்கள் வாழ்க்கை பற்றி கெட்ட உணர ஏனெனில் விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

  1. பொறாமைப்பட்டதாகும் க்கான சந்தோஷமாக இருங்கள் மற்றும் நியாயமாகப் பார்த்தால் அர்த்தம்.

மற்றவர்களுக்கு சந்தோஷமாக இருப்பது நீங்கள் உள்ளே மகிழ்ச்சியாக உணரவைக்கும். பொறாமை நாம் அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் இணைப்பை முக விட்டு நம் கவனம் எடுக்கும். எங்கள் சொந்த வாழ்வில் பற்றி நன்றாக இல்லை நாம் ஏனெனில் நாம் மற்றவர்கள் பொறாமை. மாறாக உங்கள் சுய மரியாதையை அரிக்க பொறாமை அனுமதிக்கும், நீங்கள் சிறப்பு எது நினைவு உங்கள் சுய மரியாதையை அதிகரிக்க. உங்கள் நிலை கவனம் செலுத்துகிறது நீங்கள் மற்றவர்கள் நிலை கவனிக்க செய்யும்.

"அவரது இல்லாத நிலையில் அவரது சகோதரர் ஒரு முஸ்லீம் பிரார்த்தனை நிச்சயமாக பதில் கிடைக்கும். எல்லாம் தனது சகோதரரின் நல்ல ஒரு விண்ணப்பத்துக்கு செய்கிறது, இந்த குறிப்பான வேலையில் நியமிக்கப்பட்ட தேவதூதன் அவனிடம்: `அமீன்! அது உங்களுக்கு இருக்கலாம், கூட '. " (முஸ்லீம்).

  1. நீங்கள் இருக்க முடியும் என்று சிறந்த இருங்கள்.

மேம்படுத்த வேண்டும் என்று உங்கள் வாழ்க்கையில் பரப்பளவில் கவனம், அது ஒரு நல்ல நபர் ஆக தான் என்பதை, வதந்திகள் குறைவான, வழங்கும் அதிக, உங்களை அதிக நேரம் எடுத்து, ஒரு தயாரிப்பிலும் பெற, ஒரு மசாஜ் பெற, அல்லது ஒரு புதிய திறன் அறிய. நீங்கள் உங்களை பற்றி நன்றாக போது, அது நீ சுற்றி அந்த நல்லவர்களாக இருப்பது சுலபம். நம்பிக்கை மற்றும் சுய மரியாதையை வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சி மைய உள்ளன. Work on improving and increasing your self-esteem and self-confidence.

நபிகள் நாயகம் (ஸல்) கூறினார்: “The deeds of anyone of you will not save you from the Fire.” They said, “Even you, [will not be saved by your deeds] O Allah’s Apostle?” He said, “No, even I [will not be saved] unless and until Allah bestows His Mercy on me. எனவே, do good deeds properly, sincerely and moderately, and worship Allah in the forenoon and in the afternoon and during a part of the night, and always adopt a middle, moderate, regular course whereby you will reach your target.” (புகாரி)

________________________________________
மூல : mentalhealth4muslims.com

1 கருத்து செய்ய 10 மீண்ட பொறாமை படிகள்

  1. MofidaHassaballa

    It is known in Islam that Allah has given every one 24Karat, some have for example 10K in health, 3K in wealth, 6K in peace of mind and 5K in overall happiness . If every one understand that no one has more than himself or herself ,also that they have no more than others, they would not see the world as unfair to them because they have the same amount of Karats as everyone else. The others have their Karats divided in different ways and that is not alway apparent to everyone.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *

×

எங்களுடைய புதிய மொபைல் பயன்பாடு அவுட் சரிபார்க்கவும்!!

முஸ்லீம் திருமண கையேடு மொபைல் பயன்பாட்டு