மன அழுத்தம் கையாள்வதில்

post மதிப்பெண்

இந்த பதவியை மதிப்பிடுக

மூலம் தூய ஜாதி -

மூல : ஷேக் யாசிர் Qadhi மூலம் ஒரு ஆடைத் மின்னஞ்சல் தொடர் போலவே
ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் உள்ள ஒரு பெரிய வேறுபாடு அவர்கள் மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் விதம். ஒரு வாதம் நிகழும்போது இது குறிப்பாக வெளிப்படுகிறது.

எந்தவொரு திருமணத்திலும் அற்பமான வாதங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை - யார் என்ன வேலைகளைச் செய்கிறார்களோ அதைச் செய்வது, அல்லது ஒரு எதிர்பார்ப்புக்கு ஏற்ப வாழவில்லை, அல்லது சிந்தனையற்றதாகக் கருதப்படும் ஒரு கருத்தை வெளியிடுவது. இரண்டு பேர் ஒன்றாக வாழும்போது, உராய்வு வெறுமனே தவிர்க்க முடியாதது. எனினும், ஒரு துணை மன அழுத்தத்தை கையாளும் விதம் சில நேரங்களில் சிக்கலை அதிகப்படுத்தும், ஒரு சிறிய சர்ச்சையை ஒரு தீவிர வாதத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள். ஆண்களும் பெண்களும் மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் முறையைப் புரிந்துகொள்வது சில வலியைத் தணிக்க உதவுகிறது.

ஆண்கள் பொதுவாக பிரச்சினையின் மூலம் சிந்திப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கிறார்கள் - ஒரு கற்பனைக் குமிழிக்குள் திரும்புவதன் மூலம் (சிலர் அதை ஒரு என்று அழைத்தனர் “குகை) மற்றும் சில அமைதியான நேரம் பிரச்சினைகள் மூலம் நியாயப்படுத்த. மறுபுறம் பெண்கள், ஒருவருடனான பிரச்சினையின் மூலம் பேசவும், அதன் மூலம் ஒரு தீர்வை அடையவும் விரும்புகிறேன் தொடர்பு.

ஒரு குட்டி வாதம் ஏற்பட்டால், பொதுவாக பெண் தனது உணர்வுகளை ஒரு தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார் வெளிப்படையான முறை, இது மனிதனை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் அவரை அறையை விட்டு வெளியேறச் செய்கிறது. இது ஒரு செய்முறை பேரழிவு. தம்பதியினர் எந்தப் பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதித்தாலும் அது இரண்டாம் நிலை ஆகிறது. பெண்ணின் மனதில் என்ன இருக்கிறது என்பது “அவர் என்னை இந்த நிலையில் விட்டுவிட்டார் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை! நான் அவருடனான பிரச்சினையை தீர்க்க முயற்சிக்கிறேன், அவர் விலகிச் செல்கிறார்!”மனிதன், மறுபுறம், தனக்குத்தானே நினைக்கிறான்: "அவள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டாள் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை. இந்த மன அழுத்தத்தை நான் விட்டுவிட வேண்டும், அமைதியாக இருங்கள், மற்றும் விஷயங்களை சிந்தியுங்கள்!"

ஒரு சூடான வாதத்தின் போது, ஒரு மனிதன் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் பிரச்சினையைப் பற்றி பேசுவதுதான். ஒரு பெண் கடைசியாக செய்ய விரும்புவது பிரச்சினை பற்றி பேசக்கூடாது. எனவே என்ன தீர்வு, இருவரும் எதிர் விஷயங்களை விரும்புகிறார்கள்?

  • ஆண்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் அவர்கள் தனியாக இருக்க விலகிச் செல்லும்போது, அவர் இதயமற்றவராக செயல்படுவதாக அந்தப் பெண் உணர்கிறாள், எனவே அவளை இனி காதலிக்க மாட்டாள். அவளுக்கு, தொடர்பு அன்புக்கு சமம். அவர் அமைதியாகவும் தனியாகவும் இருக்கும் நேரம் ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் வேதனையான நேரம்.
  • பெண்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் ஒரு மனிதன் பேசுவதை நிறுத்திவிட்டு வெளியேறினால், இதன் பொருள் என்னவென்றால், விஷயங்களைச் சிந்திக்க அவருக்கு நேரம் தேவை. அவர் அவளை நேசிக்கவில்லை அல்லது கவலைப்படுவதில்லை என்று அர்த்தமல்ல; உண்மையில், அவர் கவலைப்படாவிட்டால் அவர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக மாட்டார், மேலும் விஷயங்களை சிந்திக்க தேவையில்லை! ஒரு மனிதன், தங்கியிருப்பது மற்றும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது மோசமாகிவிடும், மேலும் அவருக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

இத்தகைய காட்சிகளை ஒவ்வொரு மனைவியும் சமாளிக்க முடியும் தொடர்புகொள்வது அவரது தேவைகள். கணவர் தனது மனைவியிடம் விஷயங்களைச் சிந்திக்க சிறிது நேரம் வேண்டும் என்று கூறுகிறார், அவர்கள் இருவருமே காரியங்களைச் செய்வார்கள், ஆனால் அவள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படும்போது அவனால் ஒரு தீர்வில் கவனம் செலுத்த முடியாது. மனைவி, இதையொட்டி, அவர் விரும்புகிறார் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார் “திரும்பப் பெறுதல் ‟ அவரது சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிக்கும் வழி, பின்னர் இருவரும் இந்த விவகாரம் குறித்து பேசும் நேரத்தை கேட்கிறார்கள். இந்த வழியில், மனிதன் தனது இடத்தைப் பெறுகிறான், அவள் ஒரு முடிவுக்கு வருவாள் என்று அந்தப் பெண்ணுக்குத் தெரியும்.

நிச்சயமாக, அனைத்து கடினமான சூழ்நிலைகளிலும், முஸ்லீம் தம்பதிகள் எப்போதுமே அல்லாஹ்விடம் திரும்பி, தங்கள் விவகாரங்களை அவர்களுக்கு எளிதாக்குமாறு அல்லாஹ்விடம் கேட்க வேண்டும். அதை நினைவில் கொள் ‘துவா’ சரியாக செய்தால் அனைத்து சிக்கல்களையும் தீர்க்கிறது! கடுமையான வாதத்தைக் கொண்ட தம்பதிகளுக்கு குர்ஆனில் அல்லாஹ் வாக்குறுதி அளித்ததை நினைவில் வையுங்கள், ஆயினும்கூட அவர்கள் சமரசம் செய்து அனைத்து சரியான நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க முயற்சிக்கிறார்கள்:
“… இருவரும் உண்மையிலேயே நல்லிணக்கத்தை விரும்பினால், அல்லாஹ் அவர்களுக்கு இடையே ஒரு நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டு வருவான் ” [நிசா; 35].
________________________________________
மூல : ஷேக் யாசிர் Qadhi மூலம் ஒரு ஆடைத் மின்னஞ்சல் தொடர் போலவே

4 கருத்துக்கள் மன அழுத்தத்தை கையாள்வது

  1. ஆஷ்லே

    ஆண்கள் ஏன் இவ்வளவு கொடூரமானவர்கள்……ஒவ்வொரு முறையும் நான் என்ன செய்தேன் என்று நினைக்கிறேன்………….என்னால் விவரிக்க முடியாததைப் போல என் இதயம் எரிகிறது………… மேலும் கண்ணீர் மழை பெய்யும் வானத்தைப் போல பாய்கிறது….. அதுபோன்ற ஒன்றை நீங்கள் எவ்வாறு பெறுவீர்கள்……….அவர் தீன் மனிதர்கள்……….

  2. சில நேரங்களில் ஆண்கள் எந்தவொரு சிறப்பு காரணத்திற்காகவும் வாதிடுகிறார்கள், அதாவது அவர்கள் மனைவியிடம் சோர்வடைகிறார்கள்,இது உண்மையில் வலிக்கிறது

  3. சொராயா

    சிந்திக்க வேண்டிய அவசியத்தை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் அதன் சுயநலமிக்க ஆண்கள் நாட்கள் மற்றும் நாட்கள் செல்ல முடியும், பேசாமல் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். சிக்கலைச் சமாளிக்க முயற்சிக்க விவாதத்தைத் தொடங்க வேண்டியவர் நான் எப்போதும். நீண்ட நேரம் அவர்கள் அமைதியாகச் செல்வது கடினமான மற்றும் வேதனையான சூழ்நிலையைப் பெறுகிறது.

  4. துரதிருஷ்டவசமாக, மற்றவர்கள் எப்படி நினைக்கிறார்கள் என்பதை இரு தரப்பினரும் இன்னும் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை (பெரும்பாலானவை எப்படியும் இல்லை).

    பெண்கள் ஒரு தீர்வைப் பெற எல்லாவற்றையும் பேச விரும்புகிறார்கள் அல்லது அனைத்தையும் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள். மறுபுறம் ஆண்களுக்கு சிந்திக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது, எனவே அவர்கள் ஏற்கனவே இருந்ததை விட விஷயங்களை மோசமாக்க மாட்டார்கள். இந்த சிக்கலை பெண்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஆண்கள் தங்களுக்கு ஏற்கனவே இருந்ததை விட அதிகமாக காயப்படுத்துவார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள்.

    ஆண்கள் பாதுகாப்பு உயிரினங்கள் மற்றும் அவர்கள் ஒருவரை காயப்படுத்தும்போது அவர்கள் அறிந்த அனைத்தையும் உடைப்பது சரி செய்ய வேண்டும். சோதனை மற்றும் பிழையின் தீர்வு இந்த வகை காட்சிக்கு எந்தவொரு மனிதனின் மனதிலும் இல்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக சிக்கலை சரிசெய்ய இது ஒரு தீர்வு, பெண்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாத ஒரு வழியாகும்.

    எல்லாவற்றையும் மேசையில் வைத்துவிட்டு, அதிலிருந்து ஒரு தீர்வைக் காண்பதே சிறந்த தீர்வு என்று நினைப்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஒரே பிரச்சினை, ஆண்கள் ஒவ்வொரு சிந்தனையின் விளைவுகளையும் நினைத்து, ஒவ்வொருவருக்கும் என்ன விளைவு இருக்கும் என்பதை முயற்சித்துப் பாருங்கள். இதனால்தான் அவர்களுக்கு தனியாக நேரம் தேவை. விஷயங்களை சிந்திக்க அவர்களின் நேரம். இந்த எண்ணங்களை அவர்கள் சேகரித்தவுடன், அவர்கள் பேசத் தயாராக இருப்பார்கள். ஆனால், அதுவரை, இது விஷயங்களை மோசமாக்கும் என்பதால் அவர்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும். ஆண்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள், வேறு வழியைக் காணாதபோது பெரும்பாலும் கோபத்தைத் தருவார்கள். இது எப்போதாவது வந்தால், வருத்தம் மட்டும் அவர்களுக்கு விஷயங்களை சிந்திக்க நீண்ட காலம் தேவை என்று அர்த்தம். இந்த சூழ்நிலைகளில் உள்ள பெண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், பெரிய / வலுவான நபராகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் அவர்களுக்கு இதைக் கொடுக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவார்கள் – உரையாட – உணர்ச்சிகளைக் கஷ்டப்படுத்தாத ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வாதமற்ற சூழலில் அவர்களின் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணுங்கள்.

    தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து எனக்குத் தெரியும், நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்கும்படி அழுத்தம் கொடுக்கப்படும்போது, எளிதான விருப்பங்களை நீங்கள் காணலாம் – நீங்கள் பொதுவாக எடுக்கும் ஒன்றல்ல – அந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற நீங்கள் செல்கிறீர்கள். இது நான் செய்த ஒன்று. இப்போது, நான் மிகவும் பகுத்தறிவுள்ள நபர், மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் அழுத்தத்தையும் கையாளக்கூடியவன், ஆனால் சமீபத்தில் இந்த வருடங்களுக்குப் பிறகு அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, எனது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டது, இது, இறுதியில், இதை எதிர்கொள்ளும்போது என்னை ஒடிப்பதற்கு காரணமாக அமைந்தது. ஆனால், என்னை ஆதரிப்பதற்காக என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் என் கால்களைத் திரும்பப் பெறவும், மக்கள் எதிர்பார்த்ததை விட எல்லா சிக்கல்களையும் விரைவாக தீர்க்கவும் எனக்கு உதவியது. இது எங்காவது ஒருவருக்கு உதவக்கூடும் என்று நம்புகிறேன், நம்புவதற்கு ஏதாவது தேவை, எனவே அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் கடந்து செல்ல இது அவர்களுக்கு உதவும். மன அழுத்தம் என்பது ஒரு ஆபத்தான நிலை (இது சாதாரண தினசரி தொகையை விட அதிகமாக இருக்கும்போது – நபருக்கு நபர் வேறுபடுகிறார்) மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து கவனமாகவும் அதற்கேற்பவும் கையாளப்பட வேண்டும், தனிப்பட்ட மற்றும் பின்னடைவு நிலை.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *

×

எங்களுடைய புதிய மொபைல் பயன்பாடு அவுட் சரிபார்க்கவும்!!

முஸ்லீம் திருமண கையேடு மொபைல் பயன்பாட்டு