செதில்கள் டிப்பிங்

post மதிப்பெண்

இந்த பதவியை மதிப்பிடுக

மூலம் தூய ஜாதி -

ஆசிரியர்: உம் இப்ராஹிம் Aaliyah

மூல: aaila.org

பெரியவர்களாகிய நமக்குத் தெரியும் (அல்லது தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்) எங்கள் கருத்துக்கள் அனைத்தும் உண்மைகள் அல்ல, எங்கள் உணர்வுகள் அனைத்தும் ஒரு உண்மை அல்ல அல்லது எங்கள் அச்சங்கள் அனைத்தும் முறையானவை அல்ல. எங்களிடம் நிறைய சொற்களஞ்சியம் உள்ளது, தொடங்க, நம்மையும் நம் உணர்ச்சிகளையும் மற்றவர்களுக்கு வெளிப்படுத்த, பல பெரியவர்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் வழிகளில் சுய மருத்துவம் செய்கிறார்கள் என்பது ஒரு வருத்தமான உண்மை என்றாலும் (மருந்துகள் போன்றவை, ஆல்கஹால், ஆறுதல் உணவு அல்லது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி), எங்கள் எண்ணங்கள் எப்போது ஆரோக்கியமானவை, எப்போது இல்லை என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். குறைந்தது, நம்முடைய சொந்த வாழ்க்கையையும் நடத்தைகளையும் நாங்கள் பொறுப்பேற்போம் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக குறிப்பாக, மகிழ்ச்சி எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான இந்த படங்களைக் கொண்டு எங்களை மூளைச் சலவை செய்ததாக ஊடகங்கள் குற்றம் சாட்டப்பட்டுள்ளன: பிரபலமாக இருக்க வேண்டும், வெற்றிகரமான மற்றும் பொதுவாக “குளிர்” நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியைப் பார்க்க வேண்டும், சில ஆடைகளை அணிந்து ஒரு குறிப்பிட்ட அணுகுமுறையைக் கொண்டிருங்கள். பல பெரியவர்கள் இந்த யோசனைகளை ஒரு ஆழ் மட்டத்தில் வாங்குகிறார்கள். இருப்பினும் ஒரு வயது வந்தவர் புரிந்து கொள்வார் என்று எதிர்பார்க்கலாம், ஒரு மாதிரி அடிப்படையில் ஒரு நடைபயிற்சி துணி ஹேங்கர், ஒரு வாசனை திரவியம் உண்மையில் உலகை உங்கள் காலடியில் விழ வைக்கப் போவதில்லை, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட பி.எம்.ஐ வைத்திருப்பது உங்களை ஒரு சூப்பர் கம்பெனியின் பிரபலமான தலைமை நிர்வாக அதிகாரியாக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை - அதுதான் விளம்பரங்கள் சொல்வது போல் இருந்தாலும். ஆனால் அது குழந்தைகளுக்கு வரும்போது, நான் இங்கே இளைஞர்களைப் பற்றி கூட பேசவில்லை, இது முற்றிலும் மாறுபட்ட கதை.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு அதிகரித்து வருவதாகக் காட்டியது 4-6 வயது சிறுவர்கள் தங்கள் உடல் உருவத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

I would like to say I had no such worries as a child, but I did. I was always a chubby child and grew up much faster than most of my friends – at the age of 9 I hit puberty (உடல், by no means mentally though), and was a head taller than my school mates. I had eating issues from a very young age, being obsessed with sugar to the extent that I would suck on plain sugar cubes in the want of real sweets. Of course I didn’t realize it at the time ( since in the early 90’s no one talked to primary school kids about things like food addiction or comfort-eating ) but I was eating to comfort myself, to overcome issues of being bullied at school (போதுமளவு வேடிக்கையாய், mostly because I was “fat”) மற்றும், ஒரு எல்லைவரை, ஒரு "உடைந்த" வீட்டிலிருந்து வருவது மற்றும் அதனுடன் வந்த பிரச்சினைகள் (சில நேரங்களில் மோசமாக) கலப்பு குடும்பங்கள்.

நான் எப்போதும் என் தலையின் பின்புறத்தில் இருந்தேன், நான் அதிக எடை கொண்டவள், உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் - நான் முயற்சித்தேன், மற்றும் தோல்வியுற்றது. ஒரு ஆரம்ப பள்ளி வயதிலிருந்தே நான் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதில் மிகவும் விழிப்புடன் இருந்தேன் (மற்றும் போல) என் நண்பர்கள் பயன்படுத்திய அதே வகையான ஆடைகளுக்கு பொருந்தாததால் மிகவும் வெட்கப்பட்டேன்.

இப்போது திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​நான் எப்படிப் பார்க்கிறேன் என்று கவலைப்படுவதற்காக என் குழந்தைப் பருவமும் இளம் வயதினரும் அதிகம் செலவழித்ததில் எனக்கு வருத்தமாக இருக்கிறது. இந்த பிரச்சினைகளை நான் ஒருபோதும் சமாளிக்கவில்லை – நான் வேலை செய்ய வேண்டியது எனது உடல் உருவம் அல்ல, மாறாக எனது சுய உருவம் என்பதை நான் உணரும் முன்பே அல்ல. பல பெரியவர்கள் இந்த இரண்டு கருத்துகளையும் குழப்புகிறார்கள், குழந்தைகளும் எவ்வளவு எளிதில் செய்கிறார்கள் என்பதை மட்டுமே நாம் கற்பனை செய்ய முடியும். எனது கர்ப்பங்கள் நான் பார்க்கும் விதத்தை வெகுவாக மாற்றிவிட்டன - சாதகமாக இல்லை, பெரும்பாலான மக்கள் பேரழிவிற்கு ஆளாகி, அறுவை சிகிச்சை போன்றவற்றைக் கருத்தில் கொள்வார்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் பிசாசை தங்களுக்குள்ளேயே உடற்பயிற்சி செய்வார்கள் “அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்பு இருந்த விதம்”, ஆனால் நான் என் குழந்தைகளைப் பெறும் வரை என்னை அழகாகக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கவில்லை, விஷயங்கள் தீவிரமாக தெற்கே சென்றிருந்தாலும் (நான் தீவிரமாக சொல்லும்போது, அதுதான் நான் சொல்வது), நான் இப்போது பார்க்கும் விதத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன் ( அபத்தமான உயர் பி.எம்.ஐ உடன், எல்லா இடங்களிலும் நெகிழ் தோல் மற்றும் அதில் எஞ்சியிருப்பதை அலங்கரிக்க ஒரு சிதைக்கும் ஆனால் பாதிப்பில்லாத தோல் அழற்சி) நான் முன்பு இருந்ததை விட. ஆனால் எடை பிரச்சினைகள் (மக்களின் தோற்றத்தைப் பற்றிய வேறு ஏதேனும் சிக்கல்கள், பழக்கம், நடத்தை, குறைபாடுகள் போன்றவை.) இன்னும் எனக்கு மிகவும் முக்கியமான புள்ளி. ஊடகங்கள் அழகானவை அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை என்று வரையறுக்க விரும்புவதை நான் கடுமையாக ஏற்கவில்லை, அத்தகைய சக்திவாய்ந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நான் உணர்கிறேன், இன்னும் பெரும்பாலும் ஒருதலைப்பட்ச படங்கள் பின்னால் விடுகின்றன.

ஆகவே, எனது ஆறு வயது மகன் “அம்மா” என்ற இந்தக் கருத்துகளுடன் வரத் தொடங்கும்போது நான் என்ன செய்வது?, நீங்கள் குண்டாக இருக்கிறீர்கள்!", “ஏன் அபு ஒரு பந்து போன்றது?"மற்றும் (அவரது சமீபத்திய பிடித்த) “இது ஆரோக்கியமானதா இல்லையா? இன்று நான் உங்களை கொழுப்பாக மாற்றாத ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடப் போகிறேன்!”நான் ஒரு ஆழமான பெருமூச்சு விட்டேன், மன பெருமூச்சு.

என் பையன் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு ஒல்லியாக இருக்கிறான், மிகவும் தடகள கட்டமைப்போடு - தனது தந்தையை ஒரு குளோன் போன்ற வழியில் எடுத்துக்கொள்வது. அவர் ஒரு கிராம் பெறாமல் ஒரு டிரக் சுமை இனிப்புகளை சாப்பிடலாம். இருப்பினும் அவர் எப்படி இருக்கிறார் என்பதில் அவர் அதிக கவனம் செலுத்தியதாகத் தெரிகிறது, மற்ற அனைவருமே தெரிகிறது, எது ஆரோக்கியமானது, what’s fattening etc. நான் அதை ஓரளவு காண்கிறேன் - அவர் கூட இல்லை 6 இன்னும், மேலும் அவர் ஒரு பையன் (அது சம்பந்தப்பட்டதா இல்லையா என்பதில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்பதல்ல, சிறுவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள் என்பதில் அக்கறை இல்லை என்று நான் எப்போதும் நினைத்தேன். நான் எவ்வளவு தவறு செய்தேன்…) - உண்மையில் எப்படி நடந்துகொள்வது என்று தெரியவில்லை. “சாலட் ஆரோக்கியமானது” என்று பதிலளிப்பது எளிது, சாக்லேட் இல்லை,”ஆனால் இன்று காலையில் அவர் ஒரு ஆரஞ்சு நிறத்தை எடுத்துக்கொண்டு செல்கிறார்“ மம் ஆரஞ்சுகளில் சர்க்கரை இருக்கிறது! அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லை!" (மற்றொரு ஆழமான, மன பெருமூச்சு).

ஆரோக்கியமான உணவு ஒரு நிகழ்ச்சி நிரலாக இருக்கும் பள்ளிக்கு அவர் செல்வதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். எனக்கு வேறு வழியில்லை. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக விழிப்புணர்வு - எழுப்புதல், அல்லது அதிலிருந்து அவர் எதை எடுத்தார், "இது உங்களை கொழுப்பாக ஆக்குகிறது, இது இல்லை", அது "நீங்கள் மிதமாக இருக்க வேண்டும்" என்று நான் நினைக்கிறேன். குழந்தைகளின் உடல் பருமன் ஒரு பெரிய பிரச்சினை, இந்த நாட்களில் பருமனான குழந்தைகளுக்கு எனது நாளில் இருந்ததை விட அவர்களின் எடை பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இன்னும் பல வாய்ப்புகள் வழங்கப்படுவதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் நாம் மிகவும் துருவமுள்ள உலகில் வாழும்போது, உடல் பருமன் பிரச்சினை இளம் வயதிலேயே அதிகமான குழந்தைகளுக்கு உணவுக் கோளாறுகளை உருவாக்கும் போது "சீரானதாக" தெரிகிறது. வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் அதிகம் உள்ளனர் 12 பசியற்ற தன்மை போன்ற குறைபாடுகள் - ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட பல.

சமூகம் அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் மீது நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது, பெரும்பாலான குழந்தைகள் இன்னும் "சாதாரண" எடைதான் என்பதை நாம் மறந்துவிட்டதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் அதே செய்திகளைக் கொண்டு குண்டு வீசப்படுகிறார்கள் - கிரீம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகளின் ஆபத்துகளைப் பற்றி. இந்த செய்திகளை ஒரு முழுமையான மனதுடன் அல்லது ஏழை சுயத்துடன் இணைக்கவும்- மரியாதை, உள்நாட்டு பிரச்சினைகள் அல்லது பள்ளியில் பிரச்சினைகள் மற்றும் உங்களுக்கு விரைவில் சிக்கல் ஏற்படும். குழந்தைகள் வேண்டுமென்றே எடை அதிகரிக்க உணவைப் பயன்படுத்துவதில்லை, வேண்டுமென்றே உடல் எடையை குறைப்பதற்காக அவர்கள் சாப்பிடுவதை அரிதாகவே நிறுத்துகிறார்கள். உணவு இறுதியில் அவர்களுக்கு ஒரு கட்டுப்பாட்டு பொறிமுறையை குறிக்கிறது - நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருக்கும்போது கட்டுப்படுத்தக்கூடியது உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகக் குறைவு, ஆனால் வழக்கமாக சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். இது ஊடகங்களின் தீய விளைவுகள் குறித்து நான் கூறியதை எதிர்த்துப் போவதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த கண்ணோட்டத்தில் அதைப் பாருங்கள்- குழந்தைகள் ஒரு உலகத்தைப் பார்க்கிறார்கள், மெல்லிய இடத்தில், ஜிம்களுக்குச் செல்லும் ஆரோக்கியமான மக்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் அனைவருமே தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, மற்றும் இணைப்பு மிகவும் எளிதாக செய்ய முடியும். சாப்பிடாமல் இருப்பது கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட வழியாகும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு கலாச்சாரத்திற்குள் வாழ்ந்தால், உணவுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் மற்றும் சாப்பிடுவது மிகவும் சமூக நிகழ்வாகும்.

ஒரு சமூகமாக நாம் எங்கே தவறு செய்கிறோம், நான் நினைக்கிறேன், மிகவும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, “உங்களுக்கு நல்லது” என்று கொடுக்கும் “தீய” உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி. அதற்கு பதிலாக நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன், சமநிலையின் முக்கியத்துவத்தை நம் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கிறது: உணவில் சமநிலை, ஆனால் எல்லாவற்றிலும். நிச்சயமாக நம் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க நாம் இதை முதலில் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் (மிகவும்) நம்மை.

எனவே என் ஆழத்திற்குப் பிறகு, மன பெருமூச்சு, I turn around and explain about different kinds of sugars – how the sugar in fruit is actually good for you, but how added sugar isn’t. எனினும், I remember to add, it’s ok to eat chocolate, சில நேரங்களில். The same goes for potato chips, மிகவும். Allah gave us the sense of taste, நான் சொல்கிறேன், to be able to enjoy yummy foods, but He also gave us a brain so that we know that it’s ok to eat one bar of chocolate, இல்லை 20. Let’s try not to tip the scales either way, but rather keep them in the middle, where we were instructed to stay at by our faith as well.

And by God, I hope my answers will suffice.

மூல: aaila.org

தூய ஜாதி

... பொம்பளைக்கில்லன்னேம்லல கைப்பழக்கம்

உங்கள் வலைத்தளத்தில் இந்த கட்டுரை பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா, வலைப்பதிவு அல்லது செய்திமடல்? நீங்கள் நீண்ட நீங்கள் பின்வரும் தகவலைக் இந்த தகவலை அச்சிட வரவேற்கிறேன்:மூல: www.PureMatrimony.com - முஸ்லிம்கள் கடைபிடிக்கும் உலகின் மிகப்பெரிய திருமணம் தள

இந்த கட்டுரை காதல்? இங்கே எங்கள் மேம்படுத்தல்கள் பதிவு பெறுவதன் மூலம் மேலும் அறிய:https://www.muslimmarriageguide.com

அல்லது செல்வதன் மூலம் உங்கள் தீன், இன்ஷா பாதி கண்டுபிடிக்க எங்களுடன் பதிவு:www.PureMatrimony.com

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *

×

எங்களுடைய புதிய மொபைல் பயன்பாடு அவுட் சரிபார்க்கவும்!!

முஸ்லீம் திருமண கையேடு மொபைல் பயன்பாட்டு