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画这个: 你丈夫在办公室工作了一整天后下班回家. 你在厨房里吃完晚饭，而你的孩子正试图让自己既开心又清醒，因为她那天早些时候拒绝小睡. 当你切胡萝卜时，她从你的双脚之间玩耍, 躲在橱柜里, 把你刚整理好的储藏室里的东西都捞出来, 把她的玩具扔在客厅地板上, 然后爬回你站着的地方, 紧紧抓住你的腿，呜咽着被抱.
最终你意识到你的丈夫在家, 他正走进厨房给你一个吻你好. 你在他的嘴唇上快速啄了一下, 几乎把婴儿扔进他的怀里, 然后赶回去做晚饭.
晚饭后, 随后是一些严肃的睡前儿童争吵, 你女儿终于睡着了. 你们都躺在沙发上, 试图在场并询问彼此的日子, 但最终因为纯粹的疲惫而睡着了.
听起来有点熟?
这是一个不幸的循环，我们很多人都觉得很容易陷入, 并且可能不知道如何破解. 最糟糕的部分是, 当日常生活变得太忙而无法像以前那样关注你的配偶时, 被低估的感觉会开始出现，并对事物产生怨恨. 看起来你似乎一直在为同样的事情争论不休, 每一方都证明了他们的立场, 但双方都不了解对方从哪里来——直到事情终于发生了，你决定坐下来谈谈真正发生的事情.
我之前谈过结婚第一年 以及它有时会对您和您的配偶造成怎样的影响, 但是一旦你有了孩子或工作, 责任和杂务倍增, 问题的根源可以改变. 像这样的问题不再是关于两个人试图学习如何生活在一起; 它们源于纯粹的疲惫. 当每个配偶都被拉得很瘦, 他们会觉得对方并不总是欣赏他们所做的贡献。
明显地, 每个人的生活情况都不同——细节可能会有所不同，并非所有挑战都适用于每个人. 但我想和你分享一些我学到的东西，这些东西可以帮助避免婚姻中被低估的感觉, 并防止他们变成完全的倦怠.
1. 你们两个都需要谈谈! 沟通是关键, 无论是结婚的第一年还是第十年, 无论您的具体生活状况和责任如何. 您和您的配偶应该感到安全地相互交流，以避免被压抑的争论.
一旦你们俩说话, 你可能会很快意识到你们俩的感觉几乎相同. 你的丈夫可能会因为工作了一整天而感到被低估了, 你没有花一分钟给他一个由衷的拥抱和亲吻. 当他拿起杂货后把你最喜欢的巧克力棒带回家时，他可能会觉得他的努力没有被注意到, 或者确保你早点睡觉，醒来后看到一个干净的厨房, 但是你太忙了，没有注意到，因为你一直觉得无论你拿起多少, 拐角处总是乱七八糟.
2. 学习彼此的爱情语言. 在我的经验中, 了解我和我丈夫最自然地给予和接受爱的方式是关键. 如果你不熟悉, 这些包括:
- 肯定的话
- 接受礼物
- 服务行为
- 宝贵时光
- 身体接触
一个人有多种爱的语言是很常见的, 因为我们很自然地以各种方式表达爱. 例如, 我爱的语言是服务的行为, 质量时间和收到礼物。当我丈夫早上整理床铺时，我感到高兴和感激, 不用我问就倒垃圾, 打扫浴室, 折叠并收起衣物, 装入洗碗机, 用吸尘器打扫房子, 加满我的油箱, 在漫长的一天结束后给我们的女儿洗澡, 让她睡觉. 这些“服务行为”让我觉得他很关心我，想让我从家中经常让我不知所措的日常工作中休息一下. 共度美好时光, 就像我们一起做一个家庭项目, 或给予和接受礼物, 就像他在我们回家的路上经过我最喜欢的珍珠奶茶店, 让我感到更加感激, 被爱和关心。
把重点放在做你知道会让你的配偶感到特别被爱的事情上，让他们知道你有多感激他们是非常重要的. 我丈夫的一种爱的语言是肯定的话. 他最擅长鼓励我的话, 无论是他为自己设定的小里程碑还是大成就. 当我从表面上有意地承认他的辛勤工作时，他会感到最受爱戴, 家庭内外.
能够确定彼此的爱情语言对我们彼此交流的方式大有帮助. 对他们有意识并确保彼此的“爱情罐”被填满是非常重要的. 另外——不要觉得这些步骤必须是奢侈的姿态或过于昂贵的礼物——要有创意, 专注于小事, 看看彼此爱的语言的细微表达如何随着时间的推移而增加更多的满足感和欣赏感.
3. 在需要时花点时间给自己充电. 让你和你的丈夫养成放假一天的习惯，一个人看孩子，另一个人出去为自己做点什么. 无论是您一直想尝试的户外活动，还是与朋友出去喝杯咖啡这样简单的事情, 甚至在家看电影，而你的配偶带孩子去公园或出去吃冰淇淋. 有一些“我的时间”将大大有助于您如何与他人互动.
如果你有孩子, 为自己和丈夫花时间同样重要, 就像每月约会之夜一样. 抽出一些时间给自己很棒, 但与你爱上的人共度美好时光同样重要. 与祖父母安排, 或任何你信任的孩子, 让你的丈夫度过一个充满乐趣的夜晚. 我们可能习惯于期待恋爱中的男人做出这些浪漫的姿态, 但相信我——他们喜欢你不时控制计划.
4. 最重要的是, 记住你是一个团队. 没有人比另一个人“更努力”地工作. 没有人的工作比其他人更容易或压力更小. 婚姻是团队合作，永远需要你们俩的投入 100% 为了让它茁壮成长. 没有完美的婚姻, 即使在外面看起来是这样. 每对夫妻都有缺点, 但由他们决定如何相互合作以加强他们的联系.
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