拔下并重新连接: 如何在技术暂停期间保持家庭联系

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经过纯婚 - 六月, 23路 2013

作者: 洛比娜·穆拉

冒着让自己变老的危险, 90年代, “不插电”一词指的是艺术家在没有电子乐器帮助的情况下以音乐方式娱乐一小群观众的表演. 然而这些天, 当家庭被鼓励“拔掉电源”时，他们会被说服在没有“电子干扰”的情况下一起度过时光，或者像我的哥哥一样, 电气工程师, 说, “电子干扰,” 简而言之. 这些干扰因素包括无数微型即时满足设备，也称为任天堂 DS, iPod, 片剂, 电话, 更不用说更大的干扰, 像电视一样, Wii 等游戏机, Xbox, 等等。, 和经典的家用电脑. 我们都知道实时优质家庭时光的优点, 但问题是: 如何?

第一的, 了解整个家庭与电子产品的关系日益密切所产生的影响非常重要. 研究表明，家庭纽带正在减弱，因为家庭成员花在屏幕上的时间越来越多，面对面的时间越来越少. 儿童和成人都在失去闲聊的能力，并对他人越来越冷漠. 对视觉刺激的渴望增加和注意力持续时间缩短也是推动家庭电子暂停的重要原因. 家庭成员之间的疏离感导致人们越来越依赖肤浅的“电子关系”中的安慰以及 Facebook 帖子中转瞬即逝的满足感, 游戏机胜利, 和无休无止的文字对话.

安慰那些喜欢上述活动的人, 这篇文章并不是为了谴责他们. 反而, 它的目的是指出给我们的科技玩具“暂停”并持续关注家庭的重要性. 这个概念的美妙之处在于每个家庭, 无论其大小, 可以定制自己的“重新连接计划”.

例如, 考虑为家庭制定指导方针, 其中包括不允许使用技术的时间. 这些时间可以包括家庭聚餐, 晚上的某个特定时间, 或者更好, 一周中的一整天. 对于你们中的一些人来说, 一想到离开平板电脑或手机超过几分钟就会增加焦虑. 可悲的是, 现在，这被记录为一种新的疾病，称为“手机分离焦虑症”,“如果患者远离手机，他们会感到更加焦虑. 是的, 与即时满足设备分离可能会很痛苦, 但像低等灵长类动物, 我们可以接受训练，恢复到自然、不受电子干扰的状态. 我们必须重新学习基本技能，比如克服无聊, 与他人进行有意义的对话, 触摸污垢并寻找虫子, 甚至不得不与父母的外地客人或失散多年的亲戚交谈.

现在, 你可能会问, 当幼儿时我们如何才能完成这样的壮举, 青少年, 成年人已经离不开各种各样的屏幕? 第一的, 先给予再拿走. 纪律的一个经典概念是用良好的习惯取代不良的习惯. 简单地说, 为您的家人提供有趣的选择. 我听到家长抱怨他们的孩子整天只想玩电子设备. 然而这些父母却没有花时间带孩子去公园, 和他们一起玩棋盘游戏, 更不用说购买这样的游戏了, 甚至努力让家人参与有趣的讨论.

下面是一些简单的, 家庭重新联系的想法. 但要预先警告, 你将要至少受到部分家庭成员的抵制. 即使是大人! 拔掉并重新连接操作成功的关键之一是首先与您的家人讨论要遵循的准则. 制定一个重新联系计划，概述您希望多久有一次家庭时间, 免电子干扰. 例如, 较小或较年轻的家庭可能希望每天有一次这样的时间. 忙碌的家庭, 另一方面可能满足于每周一次的时间表. 下一个, 让您的家人讨论至少大多数成员都同意的活动.

重新连接想法