Deel dit
Stel jou dit voor: jou man kom van die werk af na 'n lang dag op kantoor. Jy is in die kombuis besig om aandete klaar te maak terwyl jou kleuter probeer om haarself te vermaak en wakker te hou omdat sy vroeër daardie dag geweier het om te slaap. Sy gaan van speel tussen jou voete terwyl jy wortels kap, om in die kaste weg te kruip, om al die inhoud van die spens wat jy sopas georganiseer het uit te vang, om haar speelgoed oor die hele sitkamervloer te stort, kruip dan terug na waar jy staan, klou aan jou bene en kerm om vasgehou te word.
Uiteindelik besef jy dat jou man tuis is, en hy is besig om in die kombuis te kom om vir jou 'n soengroet te gee. Jy gee hom 'n vinnige pik op die lippe, gooi die baba feitlik in sy arms, en jaag terug om aandete te maak.
Na aandete, gevolg deur ernstige slaaptyd-kinderwis, jou dogter slaap uiteindelik. Julle het albei op die rusbank gelê, probeer om teenwoordig te wees en vra oor mekaar se dae, maar uiteindelik aan die slaap raak van pure uitputting.
Klink bekend?
Dit is 'n ongelukkige kringloop waarin so baie van ons maklik kan val, en weet dalk nie hoe om te breek nie. Die ergste deel is, wanneer die dag-tot-dag te besig raak om aandag aan jou huweliksmaat te gee soos jy voorheen was, gevoelens van onderwaardering kan begin na vore kom en wrok op dinge werp. Dit kan begin lyk asof jy gedurig oor dieselfde dinge stry, elke kant wat hul standpunt regverdig, maar nie een van die twee verstaan waar die ander persoon vandaan kom nie - totdat dinge uiteindelik tot 'n punt kom en jy besluit om te gaan sit en praat oor wat regtig aangaan.
Ek het voorheen gepraat oor dieeerste jaar van die huwelik en hoe dit soms 'n tol op jouself en jou huweliksmaat kan eis, maar sodra jy kinders het of werk optel, en die verantwoordelikhede en take vermeerder, die wortel van die probleem kan verander. Kwessies soos hierdie gaan nie meer oor twee mense wat probeer leer hoe om saam te leef nie; hulle spruit uit pure uitputting. Wanneer elke huweliksmaat dun gestrek word, hulle kan voel dat die ander nie altyd waardeer wat hulle bydra nie.
Natuurlik, elke persoon se lewensituasie verskil – die besonderhede kan verskil en nie alle uitdagings geld vir almal nie. Maar ek wil graag 'n paar van die dinge wat ek geleer het met jou deel wat kan help om gevoelens van onderwaardering in die huwelik af te weer, en keer dat hulle nie in volwaardige uitbranding verander nie.
1. Beide van julle moet praat! Kommunikasie is die sleutel, of dit jou eerste huweliksjaar of jou tiende is, maak nie saak wat jou spesifieke lewensituasie en verantwoordelikhede is nie. Jy en jou gade moet veilig voel om met mekaar te kommunikeer om opgekropte argumente te vermy.
Sodra julle albei praat, jy kan vinnig besef dat julle albei omtrent dieselfde dinge voel. Jou man voel dalk onderwaardeer, want na 'n lang dag by die werk, jy het nie 'n minuut geneem om hom 'n hartlike drukkie en soen te gee nie. Hy voel dalk dat sy pogings ongemerk verbygaan wanneer hy jou gunsteling sjokoladestafie huis toe bring nadat hy die kruideniersware opgetel het, of maak seker dat jy vroeg gaan slaap en wakker word na 'n skoon kombuis, maar jy is te besig om dit raak te sien, want heeltyd voel jy dit maak nie saak hoeveel jy optel nie, daar is altyd gemors om die draai.
2. Leer mekaar se liefdestale. In my ervaring, om te leer oor die maniere waarop ek en my man die mees natuurlike liefde gee en ontvang, was die sleutel. As jy nie bekend is nie, dit sluit in:
- woorde van bevestiging
- geskenke ontvang
- dienshandelinge
- kwaliteit tyd
- fisiese aanraking
Dit is algemeen dat 'n persoon verskeie liefdestale het, omdat ons van nature liefde op 'n verskeidenheid maniere uitdruk. Byvoorbeeld, my liefdestale is dade van diens, kwaliteit tyd en geskenke ontvang. Ek voel gelukkig en waardeer as my man soggens die bed opmaak, haal die vullis uit sonder dat ek vra, maak die badkamers skoon, vou en sit die wasgoed weg, laai die skottelgoedwasser, stofsuig die huis, maak my petroltenk vol, gee ons dogter 'n bad aan die einde van 'n lang dag, en laat haar slaap. Hierdie "diensdade" laat my voel dat hy omgee en my 'n blaaskans wil gee van die dag-tot-dag take in die huishouding wat my dikwels kan oorweldig. Spandeer kwaliteit tyd saam, soos wanneer ons saam aan 'n tuisprojek werk, of geskenke gee en ontvang, soos wanneer hy by my gunsteling bubble tea shop inloer op pad huis toe, laat my soveel meer waardeer voel, geliefd en versorg.
Om dit 'n punt te maak om dinge te doen wat jy weet sal jou gade veral geliefd laat voel, is so belangrik om hulle te laat weet hoeveel jy hulle waardeer. Een van my man se liefdestale is woorde van bevestiging. Hy floreer die beste met bemoedigende woorde van my, of dit nou vir klein mylpale is wat hy vir homself gestel het of groot prestasies. Hy voel die meeste geliefd wanneer ek uiterlik en doelbewus sy harde werk erken, beide binne en buite die huis.
Om mekaar se liefdestale te kan identifiseer, het 'n lang pad gegaan in hoe ons met mekaar kommunikeer. Dit is so belangrik om opsetlik daaroor te wees en te verseker dat mekaar se "liefdes tenks" gevul word. Ook – moenie voel dat hierdie stappe buitensporige gebare of te duur geskenke moet wees nie – raak kreatief, fokus op die klein dingetjies, en kyk hoe klein uitdrukkings van mekaar se liefdestale oor tyd kan bydra tot gevoelens van groter tevredenheid en waardering.
3. Neem tyd vir jouself om te herlaai wanneer jy dit nodig het. Maak dit 'n gewoonte vir beide jou en jou man om 'n vrydag vir jouself te hê waar een persoon na die kinders kyk en die ander gaan uit en doen iets vir hulself. Of dit nou 'n buitelugaktiwiteit is wat jy al wou probeer of iets so eenvoudig soos om saam met 'n paar vriende uit te gaan vir 'n koppie koffie, of selfs by die huis bly en 'n fliek kyk terwyl jou gade die kinders na die park neem of uit vir roomys. Om 'n bietjie "ek-tyd" te hê, sal baie help in hoe julle met mekaar omgaan.
As jy kinders het, dit is ewe belangrik vir jou en jou man om tyd vir julleself te neem, soos deur maandelikse datum-aande te hê. Dit is wonderlik om tyd vir jouself te neem, maar om kwaliteittyd saam met die persoon op wie jy verlief geraak het deur te bring, is net so belangrik. Tref reëlings met grootouers, of iemand wat jy saam met die kinders vertrou, en verras jou man met 'n aand vol pret. Ons kan gekondisioneer word om hierdie romantiese gebare van die man in die verhouding te verwag, maar glo my – hulle is mal daaroor as jy van tyd tot tyd beheer oor die beplanning neem.
4. Die belangrikste, onthou dat julle 'n span is. Niemand werk "harder" as die ander nie. Niemand se werk is makliker of minder stresvol as die ander nie. Die huwelik is spanwerk en sal altyd albei van julle nodig hê om in te sit 100% sodat dit kan floreer. Daar is nie iets soos die perfekte huwelik nie, al lyk dit aan die buitekant so. Elke paartjie het hul gebreke, maar dit is aan hulle om te besluit hoe om met mekaar te werk om hul band te versterk.
By Pure Huwelik, Ons help 50 mense per week trou!
By Pure Huwelik, Ons help 80 mense per week trou! Ons kan jou ook help om jou regverdige maat te vind! Registreer NOU
Los 'n antwoord