این را به اشتراک بگذارید
نویسنده: ازدواج ناب
شروع ماه رمضان در اوج معنوی معمول است… فقط برای اینکه کوتاه بیایید یا در اواسط ماه احساس کنید که در حال سوختن هستید. یکی از دلایل این است که ما انتظارات نامعقولی از خودمان داریم و سعی می کنیم خیلی سریع انجام دهیم… و سپس برای ادامه دادن تلاش می کنند.
بنابراین اینجا هستند 5 راه‌هایی برای اطمینان از حفظ سطح معنوی شما و پایان قوی ماه رمضان:
1.تمرکز بر 3-5 کارهایی که می توانید به طور مداوم انجام دهید
خداوند سبحان کسی را که به طور مداوم اعمال می کند دوست دارد:
پیامبر 3 گفت, «محبوب‌ترین کارها نزد خداوند، ثابت‌ترین اعمال است, حتی اگر کوچک باشد». [بخاری & مسلمان]
کارهایی را انجام دهید که می دانید روزانه می توانید انجام دهید و استرس زیادی برای شما ایجاد نمی کند. آره, ماه رمضان برتری در عبادت شماست, اما چه فایده ای دارد اگر کاری را چند بار انجام دهید و سپس آن را به کلی رها کنید?
بجای, روی ایجاد عادت هایی کار کنید که مدت ها پس از پایان ماه رمضان با شما باقی می مانند. مثلا, اگر زندگی بسیار پرمشغله ای دارید و نمی توانید یک روز از قرآن را ختم کنید, شما می توانید در عوض روی ایجاد عادت به خواندن قرآن تمرکز کنید 5 دقیقه بعد از هر صلاح و خواندن معنی.
مهم نیست که این عمل چقدر کوچک باشد, نکته این است که شما آن را با صداقت انجام می دهید و آن را به طور مداوم انجام می دهید.
2.روی انجام بیشتر کارهایی که از قبل انجام می دهید تمرکز کنید
خداوند متعال برای شما آسانی می‌خواهد و هرگز باری را بر دوش افرادی که نمی‌توانند تحمل کنند، قرار نمی‌دهد. شروع یک کار جدید بسیار چالش برانگیزتر از افزایش کاری است که قبلا انجام می دهید. به علاوه احتمال بیشتری وجود دارد که به آن پایبند باشید.
از این رو, اگر قبلاً نماز تهجد می‌خوانی و فقط نماز می‌خوانی 2 رکعت ها, شما ممکن است آن را افزایش دهید 4. اگر فقط نماز خود را می خوانید، سنت را اضافه کنید. اگر روزی یک صفحه قرآن بخوانی, آن را به دو صفحه افزایش دهید.
3.بر کیفیت عبادت خود تمرکز کنید
اگر می خواهید ماه رمضان شما را به سمت بهتر شدن تغییر دهد, سپس روی کیفیت کار کنید نه کمیت. آخرین چیزی که می خواهید این است که عبادت شما فهرستی از اعمالی باشد که انجام می دهید بدون هیچ گونه درک و معنایی برای آنها. – زیرا هرگز ارتباط معنوی عمیقی با آنها احساس نخواهید کرد. بجای, روی کیفیت عبادت خود کار کنید. قرآن را با معنا بخوانید و آن را در زندگی روزمره خود به کار ببرید.
نمازت را بفهم تا خوشو زیاد کند. بر ذکری که انجام می دهید تمرکز کنید و در مورد آنچه می گویید واقعاً تأمل کنید. این کار بر قلب شما تأثیر بیشتری خواهد گذاشت تا عجله در کارهایتان.
4.بدن و ذهن خود را تغذیه کنید
اگر با خستگی دست و پنجه نرم می کنید, واقعاً می تواند بر عبادت شما تأثیر بگذارد. شما می خواهید بدن خود را با غذاهای سالم و مفید مانند کربوهیدرات های پیچیده تغذیه کنید, پروتئین بدون چربی, چربی های سالم و قند را حذف کنید, کافئین و غذاهای سرخ شده. این در مورد عید نیست, این در مورد روزه است! تغذیه سالم انرژی لازم را برای گذراندن روز و انجام صحیح عبادات به شما می دهد.
چرت زدن زمانی که خسته هستید 30 چند دقیقه یا بیشتر به شارژ مجدد شما در هنگام خستگی کمک می کند و به بهبود تمرکز و عبادت شما کمک می کند.
5.رفتار خود را تغییر دهید
ماه رمضان فقط عبادت نیست. این همچنین در مورد بهبود شخصیت شما است. یک یا دو ویژگی شخصیتی را که می‌دانید با آن مبارزه می‌کنید انتخاب کنید و فعالانه روی بهبود آنها کار کنید. تغییر شخصیت به زمان نیاز دارد, اما اکنون زمان خوبی برای کار روی آن است!
اگر زود عصبانی می شوید, روی حفظ آرامش تمرکز کنید. اگر عادت به اتلاف وقت دارید, تمرکز بر مولد بودن. اگه زیاد حرف بزنی, در عوض ذکر کن و زبانت را به آن مشغول کن. هر چیزی که در مورد خودت هست دوست نداری, تو می تونی تغییر کنی. همه چیز در مورد انتخاب است. اگر در مورد تغییر صادق هستید, از خدا بخواهید که به شما کمک کند شخصیت خود را بهبود بخشد. شما باید هدفتان این باشد که رمضان را فردی بهتر از قبل از ورودتان بگذارید.
پس همین است 5 راه هایی که می توانید اوج معنوی خود را حفظ کنید و ماه رمضان را قوی به پایان برسانید.
به یاد داشته باشید که ماه رمضان در مورد ثبات در عادات و بهبود شخصیت شما است. یکی از نشانه های رمضان پذیرفته شده این است که وقتی آن را ترک می کنید، فردی تغییر یافته هستید. مهم نیست که حتی یک قدم کوچک به سوی خدا بردارید – یا حتی اگر فقط یک اینچ از جایی که قبل از ماه رمضان بودید فاصله گرفته باشید. تا زمانی که حتی یک پیشرفت کوچک در خود ایجاد کرده باشید, این چیزی است که واقعاً مهم است و این چیزی است که واقعاً مهم است.
خداوند متعال به همه ما توفیق دهد که این ماه زیبا را قوی به پایان برسانیم!
جزک الله خیر, باشد که خداوند به همه ما این توانایی را بدهد که مسلمان بهتری باشیم, آمین
آمین
آمین
اسالم علیکم.
رمضان بهترین زمان برای تغییر زندگی ماست & بعد از آن بر اساس کتاب مقدسمان زندگی کنیم. باشد که خداوند متعال به ما قدرت دهد تا در تمام طول زندگی به آن پایبند باشیم.