Kif Tevita Burnout u Under-apprezzament fiż-Żwieġ tiegħek

Post Rating

Rata din il-kariga

Post Tags

Karigi Oħrajn

Permezz Żwieġ Pur - April, 17th 2019

Sors: https://www.hautehijab.com/blogs/hijab-fashion/how-to-prevent-burnout-in-your-marriage

Immaġina dan: ir-raġel tiegħek jiġi d-dar mix-xogħol wara ġurnata twila fl-uffiċċju. Int fil-kċina tispiċċa l-pranzu waqt li t-tifel tiegħek qed jipprova jżomm lilha nfisha kemm milquha kif ukoll imqajma għax irrifjutat li teħel iktar kmieni dakinhar. Hija tmur milli tilgħab bejn saqajk waqt li tkun qed tqatta 'l-karrotti, biex taħbi fl-armarji, Biex tistad il-kontenut kollu tal-pantry li għadek kif organizzajt, biex tarmi l-ġugarelli tagħha madwar l-art tal-kamra tal-għixien, Imbagħad jitkaxkru lura lejn fejn toqgħod, clinging ma 'saqajk u whining to ade.

Eventwalment tirrealizza li r-raġel tiegħek huwa d-dar, U qed jagħmel triqtu fil-kċina biex jagħtik bewsa bonjour. Int tagħtih peck malajr fuq ix-xufftejn, Prattikament tarmi lit-tarbija f'idejh, U għaġġla lura biex tagħmel il-pranzu.

Wara l-pranzu, segwit minn xi wrangling serju qabel l-irqad, Bintek fl-aħħar hija rieqda. Intom it-tnejn li kienu fuq il-couch, Jippruvaw ikunu preżenti u staqsi dwar il-ġranet ta 'xulxin, imma fl-aħħar mill-aħħar torqod minn eżawriment pur.

Ħoss familjari?

Huwa ċiklu sfortunat li tant minna jsibu faċli biex jaqgħu fih, u forsi ma jkunux jafu kif jiksru. L-agħar parti hija, Meta l-ġurnata ta 'kuljum tkun impenjattiva wisq biex tagħti attenzjoni lill-konjuġi tiegħek bħalek, feelings of under-appreciation can start to emerge and cast resentment onto things. Jista 'jibda jidher qisek qed targumenta kontinwament fuq l-istess affarijiet, Kull naħa tiġġustifika l-pożizzjoni tagħhom, Imma la tifhem minn fejn tkun ġejja l-persuna l-oħra - sakemm fl-aħħar l-affarijiet jaslu għal ras u inti tiddeċiedi li tiltaqa 'u titkellem dwar dak li verament għaddej.

Preċedentement tkellimt dwarL-Ewwel Sena taż-Żwieġ U kif xi kultant jista 'jħalli fuqek innifsek u l-konjuġi tiegħek, Imma ladarba jkollok tfal jew impjiegi jittellgħu, u r-responsabbiltajiet u x-xogħol jimmultiplikaw, L-għerq tal-problema jista 'jinbidel. Kwistjonijiet bħal dawn m'għadhomx dwar żewġ persuni li jippruvaw jitgħallmu kif jgħixu flimkien; joħorġu minn eżawriment pur. Meta kull konjuġi jkun imġebbed irqiq, Jistgħu jħossu li l-ieħor mhux dejjem japprezza dak li qed jikkontribwixxu.

Ovvjament, Is-sitwazzjoni tal-ħajja ta 'kull persuna hija differenti - id-dettalji jistgħu jvarjaw u mhux l-isfidi kollha japplikaw għal kulħadd. Imma nixtieq naqsam miegħek uħud mill-affarijiet li tgħallimt li jistgħu jgħinu biex iwaqqfu sentimenti ta 'sottovalutazzjoni fiż-żwieġ, u żommhom milli jinbidlu fi ħruq sħiħ.

1. It-tnejn li int għandek bżonn titkellem! Il-komunikazzjoni hija kruċjali, kemm jekk hi l-ewwel sena taż-żwieġ tiegħek jew l-għaxar tiegħek, Ma jimpurtax x'inhi s-sitwazzjoni speċifika tal-ħajja u r-responsabbiltajiet tiegħek. Int u l-konjuġi tiegħek għandhom tħossok sikuri jikkomunikaw lil xulxin sabiex jevitaw argumenti ta 'pent-up.

Ladarba t-tnejn titkellem, Tista 'malajr tirrealizza li t-tnejn li huma qed tħossok kważi l-istess affarijiet. Ir-raġel tiegħek jista 'jkun qed iħossu mhux apprezzat għax wara ġurnata twila fuq ix-xogħol, Ma ħadtx minuta biex tagħtih tgħanniqa mill-qalb u bewsa. Huwa jista 'jħoss li l-isforzi tiegħu ma jkunux innotati meta jġib id-dar il-bar taċ-ċikkulata favorita tiegħek wara li jtellgħu l-merċa, jew kun żgur li tmur torqod kmieni u tqum għal kċina nadifa, Imma int impenjat wisq biex tinnota għax waqt li tkun qed tħoss li tkun kemm tkun qed taqbad, Dejjem hemm mess madwar il-kantuniera.

2. Jitgħallmu l-lingwi ta 'mħabba ta' xulxin. Fl-esperjenza tiegħi, Nitgħallmu dwar il-modi kif ir-raġel tiegħi u l-iktar li nagħtu u nirċievu l-imħabba kien ewlieni. Fil-każ li m'intix familjari, Dawn jinkludu:

kliem ta ’affermazzjoni
tirċievi rigali
atti ta 'servizz
ħin ta 'kwalita
Tmiss fiżiku

Huwa komuni għal persuna li jkollha lingwi ta 'mħabba multipli, Minħabba li naturalment nesprimu l-imħabba f'varjetà ta 'modi. Pereżempju, il-lingwi ta 'mħabba tiegħi huma atti ta' servizz, Ħin ta 'kwalità u rigali li jirċievu. Inħossni kuntent u apprezzat meta r-raġel tiegħi jagħmel is-sodda filgħodu, joħroġ iż-żibel mingħajr ma nistaqsi, Tnaddaf il-kmamar tal-banju, jingħalaq u jwarrab il-ħasil, Tagħbija l-ħasil tal-platti, vakwu d-dar, Imla t-tank tal-gass tiegħi, Jagħti lil bintna banju fl-aħħar ta 'ġurnata twila, u tpoġġiha torqod. Dawn l- "atti ta 'servizz" iġegħluni nħossni li jimpurtah u jrid jagħtini pawża mill-kompiti ta' kuljum fid-dar li ħafna drabi jistgħu jegħlbu lili. Inqattgħu ħin ta 'kwalità flimkien, bħal meta naħdmu fuq proġett tad-dar flimkien, jew tagħti u tirċievi rigali, Bħal meta jieqaf mill-ħanut tat-te tal-bużżieqa favorita tiegħi fi triqitna d-dar, Jagħmilni nħossni ferm iktar apprezzat, Iħobb u jieħu ħsiebha.

Li tagħmilha punt li tagħmel affarijiet li taf li se tagħmel lill-konjuġi tiegħek iħossu maħbub huwa tant importanti li tgħarrafhom kemm tapprezzahom. Waħda mil-lingwi ta 'mħabba ta' żewġi hija kliem ta 'affermazzjoni. Huwa jiffjorixxi l-aħjar fuq kliem inkoraġġanti minni, Jekk hux għal punti importanti huwa stabbilixxa għalih innifsu jew għal kisbiet kbar. Huwa jħoss l-iktar maħbub meta nirrikonoxxi x-xogħol iebes tiegħu barra u intenzjonalment, kemm ġewwa kif ukoll barra d-dar.

Li nkunu kapaċi nindunaw il-lingwi ta 'mħabba ta' xulxin marret 'il bogħod fil-mod kif nikkomunikaw lil xulxin. Huwa daqshekk importanti li tkun intenzjonat dwarhom u li tiżgura li t-tankijiet ta 'l-imħabba ta' xulxin qed jimtlew. Ukoll - ma tħossx li dawn il-passi għandhom ikunu ġesti stravaganti jew rigali għoljin żżejjed - kun kreattiv, Iffoka fuq l-affarijiet żgħar, u ara kif espressjonijiet żgħar tal-lingwi ta 'mħabba ta' xulxin jistgħu jżidu maż-żmien ma 'sentimenti ta' kuntent u apprezzament akbar.

3. Ħu l-ħin lilek innifsek biex terġa 'tiċċarġja meta jkollok bżonnha. Agħmel drawwa kemm int kif ukoll għal żewġek li jkollhom ġurnata ta 'mistrieħ lilkom infuskom fejn persuna tara lit-tfal u l-oħra toħroġ u tagħmel xi ħaġa għalihom infushom. Kemm jekk hix attività ta 'barra li tkun trid tipprova jew xi ħaġa sempliċi kemm toħroġ għal tazza kafè ma' xi ħbieb, Jew saħansitra toqgħod id-dar u tara film waqt li l-konjuġi tiegħek jieħu t-tfal fil-park jew joħroġ għall-ġelat. Li jkollok xi "ħin lili" se timxi 'l bogħod fil-mod kif tinteraġixxi ma' xulxin.

Jekk għandek tfal, Huwa daqstant importanti għalik u għal żewġek li jieħdu ż-żmien għalik infuskom, bħal meta jkollok iljieli ta 'data kull xahar. Li tieħu ftit ħin lilek innifsek huwa kbir, Imma tqatta 'ħin ta' kwalità mal-persuna li kont inħobb magħha hija daqstant importanti. Agħmel arranġamenti man-nanniet, jew xi ħadd li tafda mat-tfal, u sorpriża lil żewġek b'ħarġa mimlija gost. Aħna nistgħu nkunu kkundizzjonati biex nistennew dawn il-ġesti romantiċi mill-bniedem fir-relazzjoni, Imma fiduċja fija - huma jħobbuh meta tieħu l-kontroll tal-ippjanar minn żmien għal żmien.

4. L-iktar importanti, Ftakar li int tim. Ħadd ma jaħdem "aktar diffiċli" mill-ieħor. Xogħol ta 'ħadd huwa eħfef jew inqas stressanti mill-ieħor. Iż-żwieġ huwa xogħol f'tim u dejjem ser ikollok bżonn it-tnejn li int 100% Sabiex dan jirnexxielu. M'hemm l-ebda ħaġa bħaż-żwieġ perfett, Anke jekk jidher hekk fuq barra. Kull koppja għandha d-difetti tagħhom, Iżda huwa f'idejn li jiddeċiedu kif jaħdmu ma 'xulxin sabiex isaħħu l-bond tagħhom.