သင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင် Burnout နှင့် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုနည်းပါးခြင်းကို မည်သို့တားဆီးမည်နည်း။

Post Rating

ဤပို့စ်ကို အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။
အားဖြင့် ဖြူစင်သော အိမ်ထောင်ရေး -

ဒီပုံပါ။: သင့်ခင်ပွန်းသည် ရုံးတွင် ရက်အတော်ကြာပြီးနောက် အလုပ်မှ အိမ်ပြန်လာသည်။. သင့်ကလေးသည် ထိုနေ့အစောပိုင်းက တစ်ရေးတစ်မော မအိပ်သောကြောင့် နိုးကြားအောင် ကြိုးစားနေချိန်တွင် သင်သည် မီးဖိုချောင်တွင် ညစာစားနေပါသည်။. မုန်လာဥနီလှီးနေစဉ် သူမသည် သင့်ခြေထောက်များကြားတွင် ကစားနေပါသည်။, ဗီရိုထဲမှာ ပုန်းဖို့၊, သင်စီစဉ်ထားသော ဟင်းချက်ခန်း၏ အကြောင်းအရာအားလုံးကို ငါးဖမ်းရန်, သူ့အရုပ်တွေကို ဧည့်ခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ စွန့်ပစ်ဖို့၊, ထို့နောက် သင်ရပ်နေသည့်နေရာသို့ ပြန်လှည့်ပါ။, မင်းရဲ့ခြေထောက်တွေကို တွယ်ကပ်ပြီး ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ ငိုတယ်။.

နောက်ဆုံးတော့ မင်းခင်ပွန်းအိမ်မှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်သွားတယ်။, ပြီးတော့ သူက မင်းကို နမ်းဖို့ နှုတ်ဆက်ဖို့ မီးဖိုချောင်ထဲကို ဝင်သွားတယ်။. မင်းက သူ့ကို နှုတ်ခမ်းကို ခပ်မြန်မြန် ပုတ်ပေးတယ်။, လက်တွေ့ကျကျ ကလေးကို သူ့ရင်ခွင်ထဲ ပစ်ချပါ။, ပြီးတော့ ညစာချက်ဖို့ အမြန်ပြန်လာခဲ့တယ်။.

ညစာစားအပြီး, ထို့နောက်တွင် ပြင်းထန်သော အိပ်ရာဝင်ချိန်၌ ကလေးနှင့် ရန်ဖြစ်ခြင်းအချို့, နောက်ဆုံးတော့ မင်းသမီး အိပ်ပျော်သွားပြီ. မင်း နှစ်ယောက်လုံး ဆိုဖာပေါ်မှာ လှဲနေတာ, ရှိနေဖို့ကြိုးစားပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နေ့ရက်တွေအကြောင်းမေးပါ။, ဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် အိပ်ပျော်သွားတယ်။.

အသံလည်း ရင်းနှီးတယ်။?

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် လွယ်လွယ်ကူကူ ကျရောက်နိုင်သည့် ကံဆိုးသည့်သံသရာတစ်ခုဖြစ်သည်။, ဘယ်လိုချိုးရမှန်းမသိဖြစ်နိုင်တယ်။. အဆိုးဆုံးအပိုင်းကတော့, သင်အရင်ကလို သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ နေ့စဥ်အလုပ်များလွန်းတဲ့အခါ, လေးမြတ်မှုနည်းပါးသော ခံစားချက်များ ထွက်ပေါ်လာပြီး နာကြည်းမှုကို အရာဝတ္ထုများပေါ်သို့ လောင်းချနိုင်သည်။. တူညီသောအရာများကို အဆက်မပြတ် ငြင်းခုံနေပုံပေါ်သည်။, နှစ်ဖက်စလုံးက သူတို့ရဲ့ ရပ်တည်ချက်ကို တရားမျှတအောင် လုပ်တယ်။, ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်လူက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ နားမလည်ဘူး - နောက်ဆုံးမှာ အရာတွေ ခေါင်းထဲရောက်လာပြီး တကယ်ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကို ထိုင်ပြီးပြောဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အထိပါပဲ။.

ငါအရင်ကပြောဖူးတယ်။အိမ်ထောင်ပထမနှစ် တခါတရံ သင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို မည်သို့ထိခိုက်စေနိုင်သနည်း။, ဒါပေမယ့် ကလေးရပြီဆိုတာနဲ့ အလုပ်က ကောက်တယ်။, တာဝန်နှင့် ဝေယျာဝစ္စများ များပြားလာသည်။, ပြဿနာ၏ အရင်းခံသည် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။. ဤကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များသည် လူနှစ်ဦး အတူတကွ နေထိုင်ပုံကို လေ့လာရန် ကြိုးစားနေသူများ မဟုတ်တော့ပါ။; သန့်ရှင်းသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှ ပေါက်ဖွားလာကြသည်။. ကြင်​ယာ​ယောက်​တိုင်း​က ​ပိန်​ဆန့်​နေ​တယ်။, တစ်ဖက်သားက သူတို့ ပံ့ပိုးပေးတာတွေကို အမြဲတမ်း သဘောမပေါက်သလို ခံစားရတယ်။

သိသာပါတယ်။, လူတိုင်း၏ဘဝအခြေအနေသည် ကွဲပြားသည် – အသေးစိတ်အချက်များသည် ကွဲပြားနိုင်ပြီး စိန်ခေါ်မှုအားလုံးသည် လူတိုင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။. ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်ရေးမှာ တန်ဖိုးနည်းတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပြေပျောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သင်ယူခဲ့ရတဲ့ အရာတချို့ကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။, ပြီးပြည့်စုံသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။.

1. နှစ်ယောက်စလုံး စကားပြောဖို့ လိုတယ်။! ဆက်သွယ်ရေးက အဓိကပါ။, အိမ်ထောင်သက် ပထမနှစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊, မင်းရဲ့ဘဝအခြေအနေနဲ့ တာဝန်က ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ။. သင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ပေါ့ပေါ့တန်တန် ငြင်းခုံမှုများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာတွင် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားသင့်သည်။.

နှစ်ယောက်စလုံး စကားပြောဖူးသည်။, သင် နှစ်ယောက်စလုံး တူညီသောအရာများကို ခံစားရကြောင်း သင် လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်သည်။. သင့်ခင်ပွန်းသည် အလုပ်တွင် နေ့တာရှည်ပြီးနောက် တန်ဖိုးထားမှု နည်းပါးသွားခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။, သူ့ကို နှလုံးသားနဲ့ ပွေ့ဖက်နမ်းဖို့ တစ်မိနစ်တောင် မကြာလိုက်ဘူး။. ကုန်စုံဆိုင်တွေကို ကောက်ယူပြီး သင်အကြိုက်ဆုံး ချောကလက်ဘားကို အိမ်ပြန်ယူလာတဲ့အခါ သူ့ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေကို သတိမပြုမိသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။, ဒါမှမဟုတ် စောစောအိပ်ရာဝင်ပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ မီးဖိုချောင်မှာ အိပ်ဖို့သေချာပါစေ။, ဒါပေမယ့် သင်ဘယ်လောက်ပဲ ကောက်နေပါစေ သင်သတိမထားမိဖို့ အရမ်းအလုပ်များနေလို့ပါ။, ထောင့်တစ်ဝိုက်မှာ အမြဲတမ်း စိတ်ညစ်စရာတွေ ရှိနေတယ်။.

2. တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ချစ်တဲ့ဘာသာစကားတွေကို လေ့လာပါ။. ငါ့အတွေ့အကြုံ၌, ကျွန်မခင်ပွန်းသည်နှင့် ကျွန်မ သဘာဝအတိုင်း မေတ္တာပေးခြင်း၊ လက်ခံခြင်းနည်းလမ်းများကို လေ့လာခြင်းသည် အဓိကကျသည်။. မရင်းနှီးရင်, ၎င်းတို့ ပါဝင်သည်။:

  • ကတိသစ္စာစကား
  • လက်ဆောင်များရယူခြင်း။
  • ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်း
  • အရည်အသွေးပြည့်အချိန်
  • ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှု

လူတစ်ဦးတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘာသာစကားများစွာရှိခြင်းသည် သာမာန်ဖြစ်သည်။, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ သဘာဝအတိုင်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖော်ပြလို့ပါပဲ။. ဥပမာ, ငါ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ဘာသာစကားများဖြစ်သည်။, အရည်အသွေးပြည့်မီသောအချိန်နှင့် လက်ဆောင်များရရှိခြင်း။ ခင်ပွန်းသည်က မနက်ခင်း အိပ်ယာထတဲ့အခါ ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရတယ်။, မတောင်းဘဲ အမှိုက်ကို ဖယ်ပေးတယ်။, ရေချိုးခန်းများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။, ခေါက်ပြီး အဝတ်တွေကို ဖယ်ထားပါ။, ပန်းကန်ဆေးစက်ကို တင်ပါ။, အိမ်ကို လေဟာနယ်, ငါ့ဓာတ်ငွေ့တိုင်ကီကိုဖြည့်ပါ။, ရှည်လျားသောနေ့၏အဆုံးတွင် သမီးကို ရေချိုးပေးသည်။, သူ့ကို အိပ်စေတယ်။. ဤ “ဝန်ဆောင်မှုများ” သည် ကျွန်ုပ်အား မကြာခဏဆိုသလို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အိမ်သူအိမ်သားများ၏ နေ့စဉ်အလုပ်များမှ အနားယူချင်သလို ခံစားရစေသည်. အရည်အသွေးပြည့်မီသော အချိန်များကို အတူတကွ သုံးစွဲပါ။, အိမ်ပရောဂျက်ကို အတူတူလုပ်တုန်းကလိုပါပဲ။, သို့မဟုတ် လက်ဆောင်ပေးခြင်း၊ လက်ခံခြင်း။, အိမ်အပြန်လမ်းမှာ ကျွန်တော်အနှစ်သက်ဆုံး bubble လက်ဖက်ရည်ဆိုင်မှာ သူရပ်လိုက်တာနဲ့တူတယ်။, ပိုတန်ဖိုးထားတယ်လို့ ခံစားရတယ်။, ချစ်ပြီး ဂရုစိုက်တယ်။

သင်သိသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန်အချက်တစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို အထူးသဖြင့် ချစ်မြတ်နိုးမှုကိုခံစားရစေမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အား သင်မည်မျှတန်ဖိုးထားကြောင်း အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။. ကျွန်မခင်ပွန်း၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘာသာစကားများထဲမှ တစ်ခုမှာ ကတိသစ္စာစကားများဖြစ်သည်။. သူသည် ကျွန်ုပ်ထံမှ အားပေးစကားများကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်သည်။, ဒါဟာ သူသတ်မှတ်ထားတဲ့ မှတ်တိုင်လေးတွေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြီးမားတဲ့ အောင်မြင်မှုတွေအတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊. အပြင်ပန်းအားဖြင့် သူ့ကြိုးစားမှုကို တမင်တကာ အသိအမှတ်မပြုတဲ့အခါ သူက အချစ်ဆုံးလို့ ခံစားရတယ်။, အိမ်တွင်းရော အပြင်မှာပါ.

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘာသာစကားတွေကို ဖော်ထုတ်နိုင်မှုက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြောဆိုဆက်ဆံပုံမှာ ဝေးကွာသွားပါပြီ။. ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်ပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရှိရန်နှင့် အချင်းချင်း၏ "ချစ်ခြင်းမေတ္တာကန်များ" ဖြည့်ထားကြောင်း သေချာစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။. ထို့အပြင် - ဤအဆင့်များသည် အလွန်ကြီးကျယ်သော အမူအရာများ သို့မဟုတ် တန်ဖိုးကြီးလွန်းသည့် လက်ဆောင်များ ဖြစ်ရန်လိုသည်ဟု မထင်ပါနှင့် - ဖန်တီးမှုရယူပါ, သေးငယ်သောအရာများကိုအာရုံစိုက်, တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘာသာစကားလေးတွေရဲ့ ဖော်ပြချက်လေးတွေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုရောင့်ရဲမှု နဲ့ လေးမြတ်မှုဆိုတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုပေါင်းထည့်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။.

3. လိုအပ်တဲ့အခါ အားပြန်သွင်းဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချိန်ပေးပါ။. တစ်ယောက်ယောက်က ကလေးတွေကို စောင့်ကြည့်ပြီး တစ်ယောက်က အပြင်ထွက်ပြီး သူတို့အတွက် တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ သင်ရော သင့်ခင်ပွန်းအတွက်ပါ အပန်းဖြေဖို့ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ. ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုပဲဖြစ်ဖြစ် သူငယ်ချင်းတချို့နဲ့ ကော်ဖီသောက်ဖို့ အပြင်ထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊, သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ကလေးများကို ပန်းခြံသို့ ခေါ်ဆောင်သွားစဉ် သို့မဟုတ် ရေခဲမုန့်သွားစားစဉ် အိမ်တွင်နေပြီး ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းပင်. “ငါ့အချိန်” တစ်ခုခုရှိခြင်းက သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အပြန်အလှန်ဆက်ဆံပုံတွင် ရှည်လျားသည်။.

ကလေးရှိလျှင်, သင်နှင့် သင့်ခင်ပွန်းအတွက် အချိန်ယူရန် ထပ်တူအရေးကြီးပါသည်။, လစဉ် Date ညများ ရှိခြင်းဖြင့် ကြိုက်သည်။. ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားလပ်ချိန်နည်းနည်းယူတာက အရမ်းကောင်းပါတယ်။, ဒါပေမယ့် သင်ချစ်ရတဲ့သူနဲ့ အရည်အချင်းရှိရှိ အချိန်ဖြုန်းတာက ထပ်တူထပ်မျှ အရေးကြီးတယ်။. အဘိုးအဘွားတွေနဲ့ စီစဉ်ပေးပါ။, ဒါမှမဟုတ် ကလေးတွေအပေါ် သင်ယုံကြည်ရတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ပါ။, ပျော်ရွှင်စရာ ညနေခင်းလေးဖြင့် သင့်ခင်ပွန်းကို အံ့သြစေပါ။. ဆက်ဆံရေးရှိ အမျိုးသားထံမှ ဤရိုမန်တစ်ဆန်သော အမူအရာများကို မျှော်လင့်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ချနိုင်ပါသည်။, ဒါပေမယ့် ငါ့ကိုယုံပါ – မင်း အစီအစဉ်ဆွဲတာကို ခဏခဏထိန်းချုပ်တဲ့အခါ သူတို့က သဘောကျတယ်။.


4. အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သင်ဟာ အသင်းတစ်သင်းဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။. ဘယ်သူကမှ တခြားအလုပ်တွေထက် "ပို" ပင်ပန်းပါတယ်။. ဘယ်သူမှ အလုပ်က တခြားအလုပ်တွေထက် ပိုလွယ်တာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုနည်းတာ မရှိပါဘူး။. အိမ်ထောင်ရေးသည် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပြီး နှစ်ဦးနှစ်ဖက်စလုံးကို အမြဲထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ 100% ရှင်သန်ဖို့အတွက်. ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးရယ်လို့တော့ မရှိပါဘူး။, အပြင်မှာ ဒီလိုထင်နေရင်တောင်. စုံတွဲတိုင်းမှာ အားနည်းချက်ကိုယ်စီရှိကြပါတယ်။, ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့အောင်လုပ်ဖို့ အချင်းချင်း ဘယ်လို လက်တွဲရမယ် ဆိုတာ သူတို့ ဆုံးဖြတ်ရမှာ ဖြစ်တယ်။.

မှာ ဖြူစင်သော အိမ်ထောင်ရေး, ကျွန်တော်တို့ ကူညီတယ်။ 50 တစ်ပတ်လျှင် လူများ လက်ထပ်ကြသည်။!
မှာ ဖြူစင်သော အိမ်ထောင်ရေး, ကျွန်တော်တို့ ကူညီတယ်။ 80 တစ်ပတ်လျှင် လူများ လက်ထပ်ကြသည်။! သင်၏ ဖြောင့်မတ်သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ရှာဖွေရာတွင်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီနိုင်ပါသည်။! ယခု စာရင်းသွင်းပါ။

Reply ထားခဲ့ပါ။

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာကို ထုတ်ပြန်မည်မဟုတ်ပါ။. လိုအပ်သောအကွက်များကို အမှတ်အသားပြုထားသည်။ *

×

ကျွန်ုပ်တို့၏မိုဘိုင်းအက်ပ်အသစ်ကို ကြည့်ရှုပါ။!!

မွတ်စလင်အိမ်ထောင်ရေးလမ်းညွှန်မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်း