10 ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ

ਸਰੋਤ : mentalhealth4muslims.com

ਅਬੂ ਹੁਰਯਾਹ (ਬਾਹਰ) ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਨਬੀ (ਅਮਨ ਉਸ ਉੱਤੇ ਹੋ) ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। (ਬੁਖਾਰੀ)

ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ?

ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਈਸਾਈ ਧਰਮ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ "ਸੱਤ ਘਾਤਕ ਪਾਪਾਂ" ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਲਾਮ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਹੈ ਖਤਰਨਾਕ (ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਈਰਖਾ) ਜਿੱਥੇ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬੁਰਾਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮੁਸੀਬਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ. ਗਿਬਤਾਹ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਈਰਖਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬੁਰਾਈ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਭਾਵ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾ ਤਾਂ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅਸ਼ੀਰਵਾਦ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਉਸੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨਾ. ਈਰਖਾ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰਤ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦਰਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਟਾਕ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੇ ਹਾਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੈਟੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਫਲ, ਆਦਿ? ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਮੀਰਾਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਕਵਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੰਬਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।; ਕਸਬੇ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਵੇਅ ਰਾਹੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬਿਲਬੋਰਡ ਦੇਖੋ; ਜਾਂ ਰੇਡੀਓ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਸੁਣੋ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣਗੇ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ ਜਿੰਨੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 4-5 ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਲ. ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਹਿਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ.

“ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਰਥ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਕਿਉਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਗੇ". ਮੈਕਸ ਏਹਰਮਨ, "ਇੱਛਤ"

ਈਰਖਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

“ਈਰਖਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਬਿਪਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਵਿਗੜਦਾ. [ਇਹ ਹੈ] ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਆਰਾ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦੇਖਣ ਦੀ ਝਿਜਕ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਚੰਗੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. [ਈਰਖਾ] ਉਦੇਸ਼, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ 'ਤੇ. (ਕਾਂਤ, ਨੈਤਿਕਤਾ ਦਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਗਿਆਨ 6:459).

ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਵੱਖਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਈਰਖਾ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

10 ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ

1. ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕੋ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਖਸ਼ਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।" ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ। ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੋਲ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ. ਲਈ 30 ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਸ ਕੈਨ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸਦਾ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਬੇਘਰੇ ਸ਼ਰਨ ਵਿੱਚ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸੀਸਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

2. ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.

"ਕਿਸੇ ਆਦਮੀ ਦੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਮੋਕਾਸੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੇ." -ਅਮਰੀਕੀ ਭਾਰਤੀ ਕਹਾਵਤ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਕਈ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਟਨੀ ਹਿਊਸਟਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਮੋਹਕ ਜੀਵਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਸੀ, ਸਫਲ, ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਅਮੀਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਭੂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ. ਡੇਮੀ ਮੂਰ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਕਵਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਆਦਮੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਸੀ, ਸਫਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਝਰਨੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਸੀ ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਇੰਨੀ ਗਲੈਮਰਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਝਲਕ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਸ਼ਿਆਂ ਕਾਰਨ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਸਾਲੇ ਉਸ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਫਿੱਟ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨਗੇ ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਡੈਮੀ ਨੂੰ ਉਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ।. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਢੁਕਵੇਂ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਈਰਖਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਵੇਗਾ?

3. ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਓ.

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ. ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!

ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਰਬਰਾ ਸਟਰੀਸੈਂਡ 'ਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨੱਕ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਹੁਣ ਉਸਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਆਈਕਾਨਿਕ ਹੈ. ਸਿੰਡੀ ਕ੍ਰਾਫੋਰਡ ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤਿਲ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਪਰ ਮਾਡਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

“ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੱਚੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਆਦਮੀ ਹੋ। ਐਂਟੋਇਨ ਡੀ ਸੇਂਟ-ਐਕਸਪਰੀ

4. ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਰਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ!

ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੋਹਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਖੁਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ. ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿੱਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ.

5. ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ: “ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਕਲ ਕਰੋ!"

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ "ਭੇਤ" ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੀ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਉਹ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਜ਼ੈਪਿੰਗ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਿੰਨਾ ਰਚਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹੈ? ਕਲਾਸਾਂ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸਾਹਸੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ? ਉਸ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਬੱਚਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਨਗੀਆਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨਾ.

"ਵਿਚਾਰ ਉਹ ਮੂਰਤੀਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ”

– ਹੈਨਰੀ ਡੇਵਿਡ ਥੋਰੋ

7. ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਚਾਈਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਨਸਨੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ? ਕੀ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਬਰਾਬਰ ਹੋਵੇਗਾ? ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋਇਆ ਹੈ!

8. ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਚੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਉਹ ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਮੀਰ ਬਣ, ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਆਦਿ, ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਲਿਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਈ ਕਸਰਤ 20 ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਵਧੇਰੇ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਬਚਾਓ $1 ਇਕ ਦਿਨ. ਫਿਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਆਉਣਾ 20 lbs. ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਆਹ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੀ ਹੈ 6 ਮਹੀਨੇ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਕੋਲ $20,000 ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਤੱਕ ਬੋਰਾ ਬੋਰਾ ਜਾਓ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

9. ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਰੱਖੋ.

ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਈਰਖਾ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਆਪਣੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓਗੇ.

“ਇੱਕ ਮੁਸਲਮਾਨ ਦੀ ਉਸ ਦੇ ਭਰਾ ਲਈ ਉਸਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਬੇਨਤੀ ਜ਼ਰੂਰ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਹਰ ਵਾਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਰਾ ਲਈ ਭਲੇ ਲਈ ਅਰਦਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਖਾਸ ਕੰਮ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਦੂਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: 'ਆਮੀਨ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੀ।" (ਮੁਸਲਮਾਨ).

10. ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਚੁਗਲੀ, ਹੋਰ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਮੂਲ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਨਬੀ ਮੁਹੰਮਦ (ਅਮਨ ਉਸ ਉੱਤੇ ਹੋ) ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵੀ ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾ ਸਕੇਗਾ।” ਓਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਤੁਸੀਂ ਵੀ, [ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ] ਹੇ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦੇ ਰਸੂਲ?" ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਨਹੀਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੈਂ [ਬਚਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ] ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੱਲ੍ਹਾ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਿਹਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮੱਧ ਅਪਣਾਓ, ਦਰਮਿਆਨੀ, ਨਿਯਮਤ ਕੋਰਸ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋਗੇ। (ਬੁਖਾਰੀ)

_____________________________________________
ਸਰੋਤ : mentalhealth4muslims.com