Qof kastaa wuxuu ku riyoodaa inuu yeesho guur xamaasad leh oo dhammaystiran. Haddana, in yar ayaa dhab ahaantii waqti ku qaadata inay wax bartaan, qorshe, oo ay maalgashadaan xiriirkooda. Dalaggaagu waxa ay dhali doonaan oo kaliya inta dadaalka aad geliso goosashada iyo kobcinta iyaga. Isla sidaas oo kale ayaa khuseeya guurkaaga. Waa kuwan 10 waxyaabo la taaban karo oo aad samayn karto si aad u wanaajiso xiriirkaaga, laga bilaabo maanta!

BANDHIG

In aad xiisaynayso xaaskaaga iyo in aad wax badan ka barato waxay kaa caawinaysaa dhisidda xidhiidh adag oo idinka dhexeeya labadiina. Xaaskaaga waxay bilaabi doontaa inay dareento inaad si dhab ah u daryeesho oo aad jeceshahay iyaga oo aad rabto inaad wax walba ka ogaato. Laga soo bilaabo xasuustoodii caruurnimo ilaa ceebtoodii dhallinta ee ceebta lahayd, jecel yahay iyo kuwa aan jeclayn, ilaa safarkii u horseeday inay ku guursadaan; si qoto dheer u baro xaaskaaga!

Talo: Ku samee xog-waraysi 10-20 waxyaabaha aad jeceshahay inaad ka ogaato xaaskaaga. Laba koobi daabac, u kaxee xaaskaaga casho, su'aal kasta marba marka ka dambaysa u gudub, oo soo ogow dhinac cusub oo dhan xaaskaaga.

TAAGEERADA

La qabsiga hawlo cusub oo xamaasad leh xaaskaaga waxay kuu fududaynaysaa guurkiina inuu noqdo mid fadhiid ah oo aan caadi ahayn. Had iyo jeer ha ka filan in xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga uu kaa caawiyo inaad qorsheysato wax walba. Halkii, ku hayso cidhifka adiga oo ku majaajilooday wax yar oo ku saabsan tacaburkaaga soo socda.

Talo: Raadi habeen maalmaha fasaxa ah si aad u kaxayso meel aan midkiinna weligiin tegin. Demi GPS-ka oo ka dhig hawlgal wadajir ah si aad u heshaan meel fiican labadiinaba aad si wada jir ah u eegi kartaan xiddigaha. Waxaad samayn kartaa ka reeban oo isticmaal GPS-kaaga si aad u hesho jidkaaga guriga ka dib.

GUDBINTA

Mararka qaarkood waxaan aaminsanahay in guurku ku yimaado qalabaysan autopilot, iyo in wax walba ay si toos ah u shaqeeyaan oo ay nagu qaadaan waddada quruxda badan ee aan dhammaanteen fileyno. Laakiin guurku wuxuu u baahan yahay ballan; qaabka wakhtigaaga, diiraddaada, iyo mudnaantaada maskaxda iyo dareenka labadaba. Xaqiiqdu waxay tahay in guurku uu waqti qaato oo u baahan shaqo, midhaheedana waxay noqon doonaan kuwo macaan oo keliya sida wakhtiga aynu ku qaadanayno goosashada iyo kobcinta.

Talo: Qaado 10 daqiiqadaha Axad kasta si aad u qorsheysato usbuucaaga. Maya, Uma jeedo shaqadaada iyo jadwalkaaga hawlahaaga. Halkii, inaad ka shaqeyso qorshe ku saabsan sida aad qayb maalin kasta ugu hibayn lahayd xaaskaaga, iyo waxa aad u qaban doonto, xaggooda, iyo iyaga.

HOOS HOOS KA FILO

Marka aynu wax badan ka filanno kuwa kale nolosha, waa hubaal in ay sidaas oo kale hoos ugu dhici doonaan. Qaar badan oo naga mid ah ayaa la baray oo loo horseedaa in la rumaysto in guurku uu xallin doono wax kasta oo nolosha ah; in ay buuxin doonto wax kasta oo madhan oo quluubteena ku jira, iyo in ay ku filnaan doonto wax kasta oo aan u baahanahay nolosha. Daraasado badan ayaa muujiyay in rajada sare ee noocaas ahi ay kordhiso suurtogalnimada guurka aan la fulin. Taas beddelkeeda hoos u dhig rajadaada oo kordhi farxaddaada.

Talo: Ku bilow guurkaaga koob yar, maadaama ay aad u fududaan doonto buuxinta. Hoos u dhig rajadaada oo si farxad leh ula yaab!

ka saar

Baro inaad hesho wakhti aad furto. Maya, Uma jeedo in qalabkaaga laga saaro dabaylaha. Waxaan ula jeedaa inaad qalabkaaga ka furto. Waxa ay noqotay arrin maalmahan soo kordhaysa in dadku ay u yimaadeen inay helaan qalabkooda, gaar ahaan taleefannada casriga ah, sida saaxiibka ugu dhow. Marar badanna waa waxa ugu horreeya ee ay raadiyaan markay toosaan, iyo waxa ugu dambeeya ee ay arkaan intaanay seexan. Ka fakar hal daqiiqo; markaad sariirta ku dhex jirto daalacashada Facebook iyo Snapchat, waxaad keenaysaa nolosha dadka kale meesha ugu dhow ee gurigaaga. Waan ka xumahay Nike, laakiin "kaliya ha samayn!”

Talo: Abuur "aagagga ka baxsan xadka" halka aan qalabkaaga la oggolayn, sida qolkaaga jiifka iyo miiska cuntada.

XIRIIR

Samee wakhti aad ku cabirto dareenkaaga iyo shucuurtaada xaaskaaga. Iyo, si la mid ah sida muhiimka ah, Hubi inaad diyaar u tahay inaad dhegaysato oo aad markooda la dareento iyaga. Isgaarsiintu waxay ku timaadaa qaabab badan oo kala duwan, mar walbana ma aha in ay noqoto hadal. Xataa sariirta jiifta, iyagoo eegaya indhahooda, oo kaliya inay timahooda salaaxaan waxay noqon kartaa hab awood leh oo lagu yiraahdo "Runtii waan ku jeclahay!”

Talo: Soo ogow luqadda jacaylka ee xaaskaaga ku hadasho, kana yeel in aad jacaylkaaga u muujiso si waafaqsan.

KORDHIYE

Ha ka raadin farxad guurkaada oo kaliya. Farxaddu waxay ka timaad xagga Alle (SWT)

Isaga oo caabudaya (SWT), waqti u qaado si aad ruuxa ahaan ugu koraan oo aad u gudato cibaadada. Kordhi dadaalkaaga aad ku raadinayso farxad adiga oo la falgalaya adduunka, haddi ay tahay wakhti firaaqo ah oo aad la qaadanayso asxaabta, inaad ku firfircoonaato caawinta dadka ka nasiibka yar naftaada, ama xitaa iskudubarid dib u midoobid asxaabtaada caruurnimada. Ha isku koobin naftaada, maadaama dunidu leedahay wax badan oo la soo bandhigo, iyo wax badan oo aad ka heli karto dhammaan waxaad awood u leedahay inaad bixiso!

Talo: La qorshee xaaskaaga halkee, hal maalin, labadiinuba si gooni ah ayaad u bixi doontaan oo aad ula macaamili doontaan kuwa kale. Waxaa laga yaabaa in "guys-night-out iyo hablaha-habeen-bax" isku-dubbariday ay samayn doonaan khiyaamada.

SADDEX KA FIKIR

Maahmaahdu waxay odhanaysaa waa in aad mar walba ka fikirtaa inta aanad hadlin. Laakiin marar badan, inta dareenkeena lagu soo oogay, xittaa taasi nagama celinayso inaan sii deyno ereyo nabarro ka tagi kara cimriga oo dhan.

Talo: Haddii ay jiraan wax cadaadis ah waxaad u baahan tahay inaad ka baxdo nidaamkaaga, qor oo si gaar ah u xafid. Iska hubi usbuuc gudihiis iyo, u badan tahay, waxaad u baahan doontaa inaad gooyso ka hor intaan qof kale la kulmin.

YAR AYAA WEYN

Marar badan waxaan u horseednaa inaan ka fikirno oo aan aaminsanahay in waxyaabaha ugu badan ee aan sameyno ay yihiin kuwa ugu weyn ama ugu qaalisan.. Laakiin dadka intooda badan, runtii waa qiyaasta fikirka galay qorshaynta ama hibada wax. Warqad fudud oo gacan qoraal ah oo sawiraysa dareenkaaga gudaha iyo jacaylka aan kala joogsiga lahayn ee aad u qabto xaaskaaga, tusaale ahaan, waa hibo qalbiga geli karta oo ku waari karta weligeed.

Talo: Soo iibso baakidh qoraallo dhegdheg ah oo u qor xaaskaaga fariimo gaaban oo jacayl ah. Ku dheji meelaha ugu nasiibka badan: muraayadda musqusha, kartoonka caanaha talaajadda, gudaha shandadiisa, dusha sare ee mashiinka dharka, cidhifka kabaha kabaha, boorsada dhexdeeda, ama xitaa kaarka qalbiga barkinta hoostiisa.

HABKA MADAXWEYNAHA

Inaad u mahadceliso waxay runtii bedeli kartaa noloshaada. Waxaa jira daraasado aan la tirin karin oo muujinaya sida ilaalinta hab-dhaqanka mahadnaqa ay u horumarin karto caafimaadkaaga nafsiga ah iyo jidhkaaga siyaabo badan. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad dunida ku aragto iftiin kala duwan iyo mid aad mar walba ku arki karto wanaagga wax kasta oo kugu xeeran. Xidhiidhada kobcaya waxay leeyihiin ugu yaraan shan jeer in ka badan mahadnaq lagu hadlo marka loo eego faallooyinka muhiimka ah. Cilmi baaris ayaa xaqiijisay in lammaanaha faraxsan ay ku guuleystaan ​​​​inay helaan habab ay ku muujiyaan qaddarinta ay u qabaan midba midka kale.

Talo: Qaado tartanka mahadnaqa ee 30-ka maalmood ah oo kori maskax mahadnaq.

BONUS. Baro siraha si aad jacaylkaaga uga dhigto mid waara!

Waxaa jira wax aad hore u ogeyd: in guurkiina uu mudan yahay in la maalgashado. Inkastoo taas la og yahay, Qaar badan oo naga mid ah ayaa aaminsan in guurku yahay wax aan ognahay oo kaliya, taas oo ku lug leh autopilot, mana aha inaan dadaal badan uga baahnayn dhinaceena. Waa inay shaqeysaa oo kaliya, si uun, boodhka pixie ee qalbiyadeena lagu rusheeyey maalintii aan guursanay waa inay nagu waaraan weligeed. Nasiib darro, taasi maaha xaqiiqada jacaylka. Jacaylku aqoon buu u baahan yahay, nafaqaynta iyo barbaarinta. Taasi waa sababta aan sannado badan ugu qaatay ururinta siraha muhiimka ah, oo ka socda labada khabiir ee xiriirka adduunka iyo sidoo kale ku salaysan cilmi-baaristayda iyo waayo-aragnimadayda aan la hadlay boqolaal qof iyo lammaane ah; dhammaan si ay kaaga caawiyaan guurkaaga, insha allaah.

Waxaa jira wax aad hore u ogeyd: in guurkiina uu mudan yahay in la maalgashado. Inkastoo taas la og yahay, Qaar badan oo naga mid ah ayaa aaminsan in guurku yahay wax aan ognahay oo kaliya, taas oo ku lug leh autopilot, mana aha inaan dadaal badan uga baahnayn dhinaceena. Waa inay shaqeysaa oo kaliya, si uun, boodhka pixie ee qalbiyadeena lagu rusheeyey maalintii aan guursanay waa inay nagu waaraan weligeed. Nasiib darro, taasi maaha xaqiiqada jacaylka. Jacaylku aqoon buu u baahan yahay, nafaqaynta iyo barbaarinta. Taasi waa sababta aan sannado badan ugu qaatay ururinta siraha muhiimka ah, oo ka socda labada khabiir ee xiriirka adduunka iyo sidoo kale ku salaysan cilmi-baaristayda iyo waayo-aragnimadayda aan la hadlay boqolaal qof iyo lammaane ah; dhammaan si ay kaaga caawiyaan guurkaaga, insha allaah.

Isku day guurka saafiga ah ee bilaashka ah 7 maalmo! Kaliya tag http://purematrimony.com/podcasting/