МАСЛИХАТИ ХАФТА: Рецепт барои ташаккули одатҳои хуб

Good intentions followed by making it a habit equal’s good action – simple. It really is, or so it should be. See the recipe below:

The Ingredients:

1) One Whole Sincere Intention

2) Bite Size Good Wholesome Actions (to start with)

3) An Ounce of Planning

4) Implementation

5) Plenty of Perseverance/Persistence

6) A Ton of Patience

7) Big Smile

The Recipe:

1) Start by making your intention – to become a better person and a servant of Allah (subhana wa ta’ala). Remember actions are judged by intention.

2) Choose a bite size action (*Note your list is relevant to you, your lifestyle and current habits. You could choose for example, waking up 15 minutes before Fajr to perform 2 rakats of Tahajjud prayer).

3) Take your bite size good action and work out a simple easy to follow plan. (Агар мисоли болоро гирем, шояд ба шумо соати зангдор лозим шавад, аъзои оила, як дӯст, ҳамсари шумо ва ғ. ки барои бедор шудани шумо ёрй расонад)

4) Ба омехтаи "амали хуб" ва "нақшагирӣ" татбиқи худро илова кунед. Ба ибораи дигар, ПАЙРАВӢ!…ҳар рӯз!

Пайғамбаримиз Расулуллоҳ (салому алейкум) ба мо гуфт, ки амалҳое, ки Худоро дӯст медорад (subhana wa ta’ala) онҳое мебошанд, ки мунтазам анҷом дода мешаванд, гарчанде ки онҳо каманд. [Бухори]

5) Бо омехта истодагарӣ кунед. Ҳар рӯз ба он часпидан душвор аст, аммо шумо БОЯД истодагарӣ кунед. Сабр ва устуворӣ калиди ин дорухат аст. Тӯл мекашад 3 ҳафтаҳо барои ташаккул додани одат. (*Дар хотир доред, ки тарк кардани ин компонент ба муваффақияти амалӣ шудани одати шумо хеле зараровар хоҳад буд).

6) Вобаста аз он, ки шумо то чӣ андоза иродаи қавӣ ва пурсабр ҳастед, ба шумо эҳтимоли зиёд лозим аст, ки ба омехта як тонна сабр илова кунед.

Ибни Аббос ривоят кардааст, ки Расули Худо (с, Аллохи мехрубон, гуфт ба Ашаҷ Абдулқайс, “Шумо ду хислат доред, ки Аллоҳ онҳоро дӯст медорад: бурдборй ва устуворй.” [мусулмон]

7) Дар охир табассуми калон илова кунед…..айнан. Ин кӯшиши шумо ба таври худкор ба шумо иҷозат намедиҳад, ки хашмгин шавед. Шумо шояд бори аввал ин дорухатро санҷида истодаед, эҳтимолан пинҳонӣ (Танҳо ту ва Худо аз он огоҳӣ), он вақт муҳим аст, ки шумо табассумро дар ибтидо нигоҳ доред, дар давоми тамоми процесс ва баъд аз он ки он ба охир расид.

Паёмбари Худо (салому алейкум) гуфт: “Ҳеҷ касро таҳқир накунед, ба ягон кори хайр назар накунад, ва ҳангоме ки бо бародарат сухан мегӯӣ, чеҳраи хушҳолро ба ӯ нишон диҳед». [Сунани Абу Довуд]

8) Худро пушти сар кунед, ба худ муносибат кунед ва аз нав оғоз кунед ... бо як одати хуби дигар, албатта.

Агар шумо инро риоя кунед, маълум мешавад, ки дар як сол, ба даст меоред 17 одатҳои наве, ки шумо қаблан надоштед! Агар шумо 2 одатҳо дар як вақт, ки 34 одатҳо дар як сол! Субханаллох.