如何处理分手后的孤独感

分手后感到孤独是很常见的. 然而, 我想让你确信的一件事是你并不孤单. 有成千上万的人也在遭受不忠之苦, 灵魂破碎的心碎, 和分手. 很多人在生活中经历过分手. 有的变强了，有的变弱了. 我希望你分手后变得更坚强.

分手是一个明确的线索，表明你没有处于最适合你的关系中. 那时你可能不想单身. 现在, 分手给了你找到你梦寐以求的那种关系的最佳机会.

如果您在分手后感到孤独，这里有一些您不想失去的提示.

1) 看大图

第一的, 我想让你想想任何令人痛苦的事, 你生命中意想不到的时刻. 你有没有觉得你的生命即将结束? 你是否认为你将无法摆脱这种情况?

如果是这样的话, 发生了什么, 然后? 你让自己摆脱了生命中那个可怕的时刻. 这是你可以摆脱这种情况的证明, 也.

想想你的场景, 它可能会更糟. 我知道你可能因分手而痛苦不堪, 而且你认为你是唯一遇到这种麻烦的人. 但是当你看到人们在更大的问题中挣扎时, 你对生活的看法很快就会改变.

2) 改变你对你的处境的看法

我很确定您在某个地方听过“玻璃半满或半空”的故事. 不同的人从不同的角度看世界.

对生活有积极的看法是一个百万美元的习惯. 我们无法控制生活中遇到的每一个问题. 然而, 我们可以对它有积极的看法.

你感到孤独是因为你觉得你失去了什么?

你能看到这种情况的积极方面吗?

总有光明的一面:

你可以花更多的时间让自己积极思考
你有时间反思和成长
你练习了沟通和联系
你甚至可能仍然把他们当作朋友
你对你想要从一段关系中得到什么有了更好的理解
您更好地了解您不想要哪种类型的合作伙伴
正确看待生活中的挑战是一个好习惯. 永远记住，面对分手时你并不孤单.

有很多人面临分手和比分手更糟糕的问题. 知道这个事实是消除孤独的唯一最佳解决方案.

来源: http://精神科学网/

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