作者: 卡法亚·阿卜杜勒萨拉姆
如果你和我一样是职场妈妈, 您可能因为把孩子留在日托所或托儿所并外出工作而遭到很多人的指责和责备.
社会有时会指责职业女性将自己的角色委托给他人, 出于对它会对我们孩子的健康和成长产生不利影响的担忧. 我坚信并且已经证明您可以成为一名职业妈妈并培养出多产的全面发展的孩子.
当我们回到过去时，我们发现我们的母亲 Khadijah 
是一位出色的母亲, 妻子和企业家——她养育了被许诺天堂的孩子! 我们无法击败它, 我的灵感来自她和过去的其他伟大女性，比如穆萨的母亲们 
, 伊玛目布哈里和伊玛目马利克仅举几例.
最近的研究表明 工作的妈妈们正在快乐地成长, 多产的孩子，结果证明他们很聪明, 安全的, 爱, 自信并为社会的发展做出积极贡献.
这篇文章的重点不是偏爱成为工作妈妈的想法, 但要指出我们可以 提高聪明, 适应良好的孩子 兼顾事业和管理我们生活中其他优先事项的需求.1
所有妈妈都必须就如何抚养孩子做出选择, 取决于您对家庭的愿景和目标. 还, 记住我们都有不同的情况. 有些女性选择工作, 有些人选择留在家里，有些人因为单身而被迫工作, 被遗弃或没有其他经济来源的母亲.
你比任何人都清楚自己的处境, 并且您是判断什么对您和您家人的福祉有益和健康的最佳判断者. 对你有用的东西对你有用!
我们已经知道, 育儿是这个星球上最具挑战性但最有价值的工作. 你随叫随到 24/7, 365 一年中的几天. 那么，我们如何在不疲惫不堪的情况下平衡事业和家庭的管理呢？, 不知所措和筋疲力尽? 我们中的许多人经常发现自己在两端都燃烧着蜡烛.
毫无疑问, 作为职业妈妈，我们必须做出巨大的牺牲并减少我们自己的一些休闲活动——这本身就是一种无私的行为. 我们可能会错过偶尔的父母之夜工作会议, 只要我们忠于自己. 向我们的孩子表达自己的想法并让他们知道您并非一直都是超级妈妈是非常好的.
这里有一些我们可以开始做的事情来培养优秀的孩子，而不会感到所有母亲都会有的内疚感，但工作的母亲做的更多:
1. 加强你与真主的关系 
起点是了解您的主要义务, 这是崇拜真主 
. 我们的信条已经告诉我们，我们的主要目的是崇拜真主 .
“我创造了人类和精灵，只为崇拜我”1. [古兰经: 章节 51, 诗 56]
确保您与造物主有牢固的精神联系至关重要, 因为相信我，你会需要阿拉 每一寸路.
2. 了解您的角色和责任
我们有很多义务和责任, 上帝 警告我们:
“哦，你们相信, 保护自己和家人免受以人和石头为燃料的火灾。” [古兰经: 章节 66, 诗 6]
对如何实现这一目标有明确的目标和愿景很重要. 先知 
也告诉我们:
“你们每个人都是牧羊人，每个人都要对自己的羊群负责. 领袖是牧羊人，对他的羊群负责; 一个男人是他家人的牧羊人，对他的羊群负责; 女人是丈夫家里的牧羊人，要对自己的羊群负责; 仆人是主人财富的牧羊人，并对主人的财富负责. 你们每个人都是牧羊人，要对自己的羊群负责。” [布哈里和穆斯林]
真主任命你担任这个角色. 您必须是一位有远见的妈妈，清楚了解主要职责和责任, 安拉分配给你的 . 有远见的妈妈知道她是孩子的第一所学校，有责任培养孩子，教导和引导孩子, 通过灌输伊斯兰原则来塑造他们的性格和行为, 他们的价值观和信念. 你的职责是通过培养具有上帝意识的孩子来建立他们的伊斯兰身份, 就像雅库布 和优素福一起做过 在很小的时候.
真主为我们提供了资源, 执行世界上最重要的挑战所需的性格特征和行为, 但最愉快和最有价值的角色!
作为母亲，您知道您的目的是赢得真主的喜悦 这适用于我们生活的方方面面. 这里的关键是与 ihsan 一起争取他的快乐 (卓越) 做母亲也不例外.
3. 真主只是一个杜阿的距离
“祈求是敬拜的本质。” [提尔密迪]
知道我的主是 只有一个杜阿的距离 给我额外的安全感和确定性，无论发生什么事他 会在那里看到我通过. 尤其是在那些只见树木不见森林的时刻——你知道我的意思? 先知 告诉我们安拉说:
“至高者说, ‘我如我仆人所想 (期望) 我是. 当他提到我时我和他在一起. 如果他自己提到我, 我自己提到他; 如果他在集会上提到我, 我在一个比它更大的集会上提到他. 如果他靠近我一手的长度, 我靠近他一臂的距离. 如果他走路来找我, 我跑去找他。” [布哈里和穆斯林]
对真主有良好的积极想法，有助于我们度过正常的生活低谷和起伏. 永远不要低估dua的力量.
4. 优先权
让我的鸭子排成一排让我在生活中清晰和专注. 要事第一, 围绕萨拉赫计划你的一天，而不是围绕你的一天萨拉赫. 安拉之后 和先知 , 我生命中的下一个优先事项是我的孩子. 我永远不会不惜任何代价妥协. 我的孩子们知道无论我多忙, 我爱他们，他们是我生命中的重中之重. 您对家人的承诺将体现在您为他们树立的榜样中. 如果我不得不偶尔留下来工作, 我让他们知道我回家的原因和时间. 重要的是加入他们的团队，他们加入你的团队. 我和我的孩子们有一个约定，不管怎样, 我不从家里带工作. 我一走出工作门, 我戴上妈妈的头巾! 这有助于我让自己处于积极的心态，为我的孩子做好准备，从而在身心上做好准备. 我总是带着灿烂的笑容回到我的孩子们身边——即使我的一天不顺利，我也会把它留作餐桌上讨论的话题.
我们需要接受我们的不完美，这样我们的孩子就知道我们不是超人. 他们会欣赏和同情我们. 这并不意味着我们把行李扔给他们; 我们只是让他们意识到我们的感受，这对于他们理解如何处理自己的情绪和其他人的情绪至关重要
其他的.
5. 出席
当你在那里, 在那里! 我们知道当先知 照顾任何人, 他转动全身，全神贯注地倾听对方. 您的孩子会因此非常爱您，因为这样 您正在创建和建立您和孩子之间的纽带. 记住优素福 和他的父亲? 优素福 当他做梦时跑到他身边因为他知道他爸爸是他的英雄. 与您的孩子在一起并忽略这些电子邮件, 家务和电话因为你 能够 稍后再做. 要不然, 你只是告诉你的孩子威尔，电话, 电子邮件, 或者你正在准备的文件比他/她更重要. 在场意味着您的孩子在那一刻对您来说是最重要的人，他们会得到您的全部关注, 相信我在此时此地真是太棒了!
6. 和孩子一起度过妈妈和我的时光
作为一名职业妈妈，我相信您已经知道我们陪伴孩子的时间有限. 为了我, 我的孩子们每天晚上或早上至少有 10 分钟的时间，而且是与我一对一的时间. 在这些时刻, 我们讨论他们想要的任何东西，有时会是家庭晚间聊天; 老实说，他们通常是家庭聊天，我们喜欢他们. 这段时间所有技术都被关闭，我们通常会玩得很开心——这发生在我的房间里很有趣! 这些是我一生中最美好、最宝贵的时刻.
妈妈和我的时间也可以是未安排的，并且是您与孩子日常活动的一部分. 例如, 我曾经在清真寺教过课，也常常带着我的儿子. 我们单程旅行了一个半小时, 所以他有足够的时间和我进行有益的聊天，他称之为妈妈和我的时间，并且一直很期待. 一路上我们总是玩得很开心!
7. 组织和建立你的日常生活
重要的是要有 日常活动的例程. 早上的例行公事, 晚上, 家庭作业, 古兰经, 家庭会议, 郊游和其他日常活动, 这对你的家庭来说是独一无二的. 一个工作的妈妈必须非常有条理，计划周密，这样她才不会筋疲力尽，最终让自己和孩子们失望
悲惨的.
8. 一天从前一天晚上开始
我发现前一天晚上计划第二天的活动非常有帮助, 这是否是为孩子们准备好上学的东西并将其放在门口, 准备外带午餐并确保第二天的所有衣服都熨烫好并摆放好——包括我自己的! 在前一天晚上签署学校表格并分发午餐钱对我来说非常有效，所以大多数时候我的早晨不受打扰，并且有一个美好的一天开始. 这样可以让早上的跑步更顺畅、更有效率，每个人都可以一口气出门!
9. 起得很早
比家人早起一个小时，与真主会面 . 我们知道他 下降到较低的天堂来回答那些询问的人, 所以为什么不醒来遇见他? 先知 已经告诉我们清晨是他的乌玛的幸福时光. 我劝你, 和我, 充分利用这些幸福的时光. 让自己重新充满活力, 洗澡/淋浴等, 随心所欲，然后穿好衣服上班. 无论您是工作妈妈还是全职妈妈都无所谓. 早起有助于做好准备应对一天中的挑战. 在我跳下床之前, 我在脑海里安排一天的日程安排, 一旦我起来，我就准备好开始.
10. 灵活处理您的工作
大多数组织都在提倡工作与生活的平衡，并推出了很多“家庭友好政策”. 在我居住的英国, 政府推出了延长产假, 在家远程工作和兼职工作. 各种组织还有其他灵活工作计划. 妥善安排, 我可以参加孩子们的庆祝活动, 运动日, 家长会, 等等.
寻找一个允许您根据家庭情况调整工作时间的组织. 我是一名顾问, 这让我可以根据个人情况灵活地安排工作时间, 到目前为止效果很好 Alhamdulillah. 我最近开始了一个新项目，我从一开始就明确表示我会在早上晚一点开始, 因为我必须带我的孩子去一个街角的小商店，他们在那里买一天的好东西，然后我把他们送到学校. 我们珍惜这个例程，所以我想尽可能长时间地保持它!
11. 计划你的膳食
做饭占用了我们相当多的时间. 制定膳食计划有助于我们更好地安排时间，并帮助我们减少在厨房的时间. 我喜欢在孩子们的帮助下以两周为单位安排膳食, 这转化为我的购物清单，所以我确切地知道我从商店或网上购买什么. 我们还在周末大量做饭冷冻, 所以在这一周里，我们只需要把它们热起来，几分钟后就可以吃到晚餐了!
12. 午餐时间用电时间
随着对时间的不断需求，您常常会感到疲惫不堪和不知所措. 设置一个时间，比如午餐期间或午餐后，你们都可以聊天, 笑一下, 了解学校情况以及您孩子在学校和其他地方的生活情况. 您会给予他们所需的关注，并发现您的孩子非常独立.
13. 有规律的家庭出游
找时间和孩子们一起放松一下真是太好了. 它不必是奢侈的. 可以参观当地的清真寺，教孩子们清真寺的礼仪, 一天去公园, 动物园, 博物馆, 散步, 吃饭, 短期或长期休假等. 我相信你能想出更多与家人共度时光的点子. 这很棒，因为它让家人有时间建立和加强你们的关系. 通过家庭出游, 你也给了他们质量和数量的时间——两全其美.
14. 掌握授权的艺术
正如我所发现的, 经营一个家需要团队合作和努力. 有一个很棒的组织叫做“TaskRabbit”，你可以将需要完成的任务委派给它, 从家务到差事，他们会为你做. 这让我可以腾出时间花在我喜欢的事情上——比如和家人在一起的时间.
我的孩子是我的团队; 我们都分配了一些家务来减轻负担. 当我们去杂货店旅行时，我留在车里，而他们去购物. 他们总是有预算和购物清单. 毕竟, 他们也在学习生活技能. 有时我小睡一会儿, 或听某事, 打电话给朋友等, 并借此机会让我休养生息. 让孩子参与家务和其他活动: 我发现给他们所有权和责任让他们变得明智, 独立的, 可靠和自信的人.
15. 拥抱科技
以正确的方式使用技术可以为您服务并帮助您保持井井有条. 下载适合您的应用程序, 并让您更聪明、更高效地工作. 我将技术用于我所有的银行业务——省去了去银行的行程. 我所有的账单都是自动的; 我不时检查我的帐户以避免任何意外. 我发现其他有用的应用程序是知名度, 记事本, Evernote 和谷歌。谷歌的特点是全家人都可以访问在线日历系统. 我的孩子可以在我的日记中安排事情，反之亦然. 感谢网购, 我不必经常去杂货店. 有大量的伊斯兰应用程序可供下载到我们的设备上，以帮助我们充分利用我们的时间进行礼拜. 一切都是为了更聪明地工作, 不难.
16. 建立妈妈们的支持网络
建立志同道合的妈妈网络，并在需要时依靠她们. 社会联系和与朋友保持关系对我们的理智和幸福至关重要.
17. 放开完美
作为穆斯林，我们需要做事精益求精，而不是完美无缺. 知道有时候家里凌乱是可以的; 如果你没有完成一些任务，不要对自己太苛刻. 没关系，因为您的身心也需要休息. 先知 告诉我们身体对我们有权利: 识别警告标志并休息一下. 足够好是可以接受的. 请求帮忙, 任务可能没有按照您的标准完成，但完成的任务就是完成的任务. 例如, 星期五我们不做饭——我们只是外卖，晚上玩得开心. 我的孩子们称这个为“外卖星期五”，这让我得到了一些休息，也让我们大家一起度过了美好的时光.
18. 庆祝成功!
无论成功对你意味着什么, 通过与真主分享来庆祝 并感谢他度过了美好的一天.
剩下的就是让我们相信真主并接受他对我们的选择 [记住] 当你的主宣布, ‘如果你心存感激, 我一定会增加你 [赞成]; 但如果你否认, 的确, 我的惩罚很严厉。’” [Qu’ran: 章节 14, 诗 7]
作为一名全职妈妈充满挑战，但也是最有成就感和回报最高的工作之一. 虽然你工作, 你也在给你的孩子树立榜样，妈妈们也有自己喜欢并且可以追求的兴趣. 他们会看到你成长并为社区做出更大的贡献，同时照顾和培养他们, 他们会把你看作是一个积极高效的人，他们很乐意效仿.
英沙真主, 我希望你发现这些策略对你自己的生活有用. 你最了解你自己和你的情况, 所以对我有用的, 什么对你有用. 在我成长的过程中，我妈妈给我的最好建议是一句非洲谚语：: “永远不要通过别人的手表来设置你的日常任务”2.
您必须具备哪些策略和技巧才能成为富有成效的人, 平衡的工作妈妈? 在下面的评论中与我们分享.
来源: http://productivemuslim.com/
Khafayah Abdulsalam 是 4 孩子们, UMMUKA创始人, 育儿专家, 公众演说家, NLP4儿童治疗师, MasterNLP 实践者 & 培训辅导员.
她目前正在 IOU 攻读伊斯兰儿童心理学和咨询学位.
她刚刚为妈妈们编写了她的第一个在线育儿课程，这里是链接 – http://www.ummuka.com/mom
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